Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~360 kcal 7/10
🌿
Bartın Yumurtalı Isbut
Bartın yumurtalı ısbut, yabani ısbut otunun soğan, tereyağı ve yumurtayla tavada çevrildiği sade Karadeniz kahvaltılığıdır. Otun hafif buruk tadı yumurta ve biberli yağla dengelenir.
Orta⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~240 kcal🇹🇷 Türk
22 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🌿
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık22 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Ot için
- 600 gr Isbut otu
Aroma için
- 1 adet Kuru soğan
Bağlamak için
- 4 adet Yumurta
Pişirmek için
- 35 gr Tereyağı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
Üzeri için
- 0.7 çay kaşığı(~3.5 ml) Kırmızı toz biber
Genel
- 0.9 çay kaşığı(~4.5 ml) Tuz
Servis için
- 4 dilim Mısır ekmeği
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Isbut otunu ayıklayıp bol suda yıkayın.
- 2
Otları kaynar suda 6 dakika haşlayıp süzün.
6 dk06:00 - 3
Süzülen otları soğuk sudan geçirip fazla suyunu sıkın ve iri doğrayın.
- 4
Soğanı ince doğrayıp zeytinyağı ve tereyağının yarısıyla 5 dakika yumuşatın.
5 dk05:00 - 5
Isbutu tavaya ekleyip 6 dakika çevirin.
6 dk06:00 - 6
Yumurtaları tuzla çırpıp tavaya dökün.
- 7
Yumurtalar 4 dakika yumuşak pişince kalan tereyağını biberle köpürtüp üstüne gezdirin.
4 dk04:00
💡 Püf Noktası: Isbutu kısa haşlayıp suyunu sıkın; fazla su tavada yumurtanın kremamsı kalmasını engeller.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak tavadan alın, yanında mısır ekmeği, domates ve demli çayla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~240
kcal kalori
12
g protein
12
g karbonhidrat
17
g yağ
Protein %19Karb %19Yağ %62
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Bartın Yumurtalı Isbut kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Bartın Yumurtalı Isbut ne kadar sürer?
Hazırlık 22 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 40 dakika.Bartın Yumurtalı Isbut zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Bartın Yumurtalı Isbut kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 240 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 12g, yağ: 17g.Bartın Yumurtalı Isbut hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Bartın Yumurtalı Isbut için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Çılbır
Orta 18 dk~300 kcal 6/10
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
Rize Kayganası
Kolay 23 dk~214 kcal 6/10
Yumurtalı Ispanak Kavurması
Kolay 20 dk~174 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?