Beef Kare-Kare ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 110 dakika; toplam 135 dakika.

Beef Kare-Kare kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 540 kcal'dir. Protein: 35g, karbonhidrat: 25g, yağ: 34g.

Beef Kare-Kare hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif yer fıstığı, deniz ürünleri içerir.

Beef Kare-Kare hangi mutfağa ait?

Bu tarif Filipin mutfağına aittir.

Beef Kare-Kare için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.

Beef Kare-Kare | Tatonia

🥜

Beef Kare-Kare

Name: Beef Kare-Kare
Prep time: 25 min
Cook time: 110 min
Total time: 135 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Filipin Mutfağı
Ingredients: 900 gr Dana incik; 1 adet Patlıcan; 180 gr Taze fasulye; 2 adet Pak choi; 1 adet Kuru soğan; 4 diş Sarımsak; 0.5 su bardağı Yer fıstığı ezmesi; 2 yemek kaşığı Pirinç unu; 2 yemek kaşığı Annatto yağı; 2 yemek kaşığı Karides ezmesi; 0.8 tatlı kaşığı Tuz; 5 su bardağı Su

Beef kare-kare, dana incik ve sebzelerin yer fıstıklı, annattolu koyu Filipin sosunda yavaş piştiği gösterişli bir yahnidir. Yanındaki karides ezmesi tuzu dengeler, bu yüzden sosu baştan fazla tuzlamayın.

Zor⏱️ 2 sa 15 dk5 kişilik~540 kcal🇵🇭 Filipinler

25 dk hazırlık 110 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🥜

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 2 sa 15 dk

Hazırlık25 dk
Pişirme1 sa 50 dk

Malzemeler

5 kişi

Hızlı:

Et için

900 gr Dana incik
5 su bardağı(~1000 ml) Su

Sebze için

1 adet Patlıcan
180 gr Taze fasulye
2 adet Pak choi

Sos için

1 adet Kuru soğan
4 diş Sarımsak
0.5 su bardağı(~100 ml) Yer fıstığı ezmesi
2 yemek kaşığı(~30 ml) Pirinç unu
2 yemek kaşığı(~30 ml) Annatto yağı

Servis için

2 yemek kaşığı(~30 ml) Karides ezmesi

Genel

0.8 tatlı kaşığı(~8 ml) Tuz

💡 Püf Noktası: Yer fıstığı ezmesini tencereye eklemeden önce sıcak et suyuyla açın; topaklanırsa sos pürüzlü kalır.

🍽️ Servis Önerisi: Beef kare-kareyi sade pilav ve yanında az miktarda karides ezmesiyle, isteğe bağlı limon dilimi ekleyerek servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~540

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %26Karb %18Yağ %56

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yer fıstığı
Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Beef Kare-Kare kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.
Beef Kare-Kare ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 110 dakika; toplam 135 dakika.
Beef Kare-Kare zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.
Beef Kare-Kare kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 540 kcal'dir. Protein: 35g, karbonhidrat: 25g, yağ: 34g.

🇵🇭Filipinler mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Beef Kare-Kare

Zaman çizelgesi