Beef Pares ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 155 dakika; toplam 180 dakika.

Beef Pares kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 530 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 58g, yağ: 18g.

Beef Pares hangi mutfağa ait?

Bu tarif Filipin mutfağına aittir.

Beef Pares için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.

Beef Pares | Tatonia

🥩

Beef Pares

Name: Beef Pares
Prep time: 25 min
Cook time: 155 min
Total time: 180 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Filipin Mutfağı
Ingredients: 800 gr Dana döş; 6 su bardağı Su; 2 adet Kuru soğan; 6 diş Sarımsak; 20 gr Taze zencefil; 0.3 su bardağı Soya sosu; 2 yemek kaşığı Esmer şeker; 2 adet Yıldız anason; 2 adet Defne yaprağı; 4 porsiyon Pirinç pilavı; 2 yemek kaşığı Sıvı yağ; 3 dal Taze soğan

Beef pares, anason kokulu tatlı soya sosunda yumuşayan dana etinin sarımsaklı pilav ve et suyuyla birlikte sunulduğu Filipin sokak klasiğidir. Eti önce haşlayıp sonra soslamak, ev ocağında da lokum kıvamı verir.

Zor⏱️ 3 sa4 kişilik~530 kcal🇵🇭 Filipinler

25 dk hazırlık 155 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🥩

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 3 sa

Hazırlık25 dk
Pişirme2 sa 35 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Et için

800 gr Dana döş

Haşlamak için

6 su bardağı(~1200 ml) Su
2 adet Defne yaprağı

Aroma için

2 adet Kuru soğan
6 diş Sarımsak
20 gr Taze zencefil

Sos için

0.3 su bardağı(~60 ml) Soya sosu
2 yemek kaşığı(~30 ml) Esmer şeker
2 adet Yıldız anason

Servis için

4 porsiyon Pirinç pilavı
3 dal Taze soğan

Pişirmek için

2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ

💡 Püf Noktası: Yıldız anasonu 2 adetten fazla kullanmayın; Türk damak tadında fazla anason etin doğal tadını örter.

🍽️ Servis Önerisi: Beef paresi sarımsaklı pirinç pilavı, sıcak et suyu ve isteğe bağlı taze soğanla servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~530

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %26Karb %44Yağ %30

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Soya

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Beef Pares kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Beef Pares ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 155 dakika; toplam 180 dakika.
Beef Pares zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.
Beef Pares kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 530 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 58g, yağ: 18g.

🇵🇭Filipinler mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Beef Pares

Zaman çizelgesi