Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🌮
Beef Tacos
Beef tacos, baharatlı dana kıymayı sıcak tortilla, avokado, domates ve peynirle birleştiren pratik Meksika esintili akşam yemeğidir.
Orta⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~430 kcal🇲🇽 Meksika
25 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Çocuk Dostu
- #Pratik
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
İç harç için
- 500 gr Dana kıyma
- 1 adet Kuru soğan
- 3 diş Sarımsak
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Domates püresi
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
Servis için
- 8 adet Mısır tortillası
- 1 adet Avokado
- 2 adet Domates
- 80 gr Beyaz peynir
- 1 adet Lime
Baharat için
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Kimyon
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tatlı paprika
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kuru kekik
Genel
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğan ve sarımsağı ince doğrayın, avokado ve domatesi servis için küp kesin.
- 2
Zeytinyağında soğanı 5 dakika yumuşayana kadar kavurun.
5 dk05:00 - 3
Sarımsak, kimyon, paprika ve kekiği ekleyip 1 dakika kokusunu çıkarın.
1 dk01:00 - 4
Dana kıymayı tavaya yayın, 8 dakika kavurup tane tane hale getirin.
8 dk08:00 - 5
Domates püresi ve tuzu ekleyin, harcı 10 dakika sulu kalmayacak şekilde pişirin.
10 dk10:00 - 6
Mısır tortillasını kuru tavada her yüzü 30 saniye ısıtın.
4 dk04:00 - 7
Tortillalara kıymalı harç, avokado, domates, beyaz peynir ve lime ekleyip servis edin.
💡 Püf Noktası: Kıymayı tavaya yaydıktan sonra hemen karıştırmayın; 2 dakika temas yüzeyi kızarırsa hazır baharat tadı yerine kavruk et tadı gelir.
🍽️ Servis Önerisi: Mısır tortillası, lime, domates salsa ve isteğe bağlı ayranla hızlı hafta sonu taco sofrası kurun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~430
kcal kalori
26
g protein
42
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %23Karb %37Yağ %40
6.1g
Şeker
7g
Lif
1454.1mg
Sodyum
15g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Beef Tacos kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Beef Tacos ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 50 dakika.Beef Tacos zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Beef Tacos kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 26g, karbonhidrat: 42g, yağ: 20g.Beef Tacos hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Beef Tacos hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Beef Tacos için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 14 malzeme gereklidir.Beef Tacos tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?