Beetroot Burger ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 25 dakika sürer.

Beetroot Burger kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 366 kcal'dir. Protein: 21g, karbonhidrat: 28g, yağ: 18g.

Beetroot Burger hangi mutfağa ait?

Bu tarif Avustralya mutfağına aittir.

Beetroot Burger için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Beetroot Burger tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍔

Beetroot Burger

Name: Beetroot Burger
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Avustralya Mutfağı
Ingredients: 4 adet Burger ekmeği; 500 gr Dana kıyma; 8 adet Pancar dilimi; 4 yaprak Marul; 0.75 çay kaşığı Tuz; 1 adet Domates; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Beetroot burger, köfteyi pancar dilimleriyle birleştirerek sulu, hafif tatlı ve büyük lokmalı bir Avustralya sandviçi yapar.

Kolay⏱️ 25 dk4 kişilik~366 kcal🇦🇺 Avustralya

#Çocuk Dostu

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 25 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

4 adet Burger ekmeği
500 gr Dana kıyma
8 adet Pancar dilimi
4 yaprak Marul
0.8 çay kaşığı Tuz
1 adet Domates
0.5 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kıymayı tuz ve karabiberle yoğurmadan toparlayıp dört köfte haline getirin.
2
Köftelerin ortasını hafifçe bastırın, pişerken kubbe gibi şişmesin diye.
3
Köfteleri kızgın tavada toplam 8 dakika pişirin.
8 dk
08:00
4
Burger ekmeklerini kesik yüzleri tavaya değecek şekilde 2 dakika kızartın.
2 dk
02:00
5
Ekmeğe marul, köfte, pancar dilimi ve domates koyup bekletmeden servis edin.

💡 Püf Noktası: Pancarı çok kalın kesmemek dengeyi korur.

🍽️ Servis Önerisi: Burgeri patates kızartması ve pancar dilimleriyle sıcak olarak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~366

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

0.6g

Lif

521.8mg

Sodyum

9.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.