Avustralya Beetroot Feta Fritter ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 24 dakika sürer.

Avustralya Beetroot Feta Fritter kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 224 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 21g, yağ: 12g.

Avustralya Beetroot Feta Fritter hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Avustralya Beetroot Feta Fritter hangi mutfağa ait?

Bu tarif Avustralya mutfağına aittir.

Avustralya Beetroot Feta Fritter için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Avustralya Beetroot Feta Fritter tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫒

Avustralya Beetroot Feta Fritter

Name: Avustralya Beetroot Feta Fritter
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 24 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Avustralya Mutfağı
Ingredients: 2 adet Pancar; 100 gr Feta peyniri; 0.75 su bardağı Un; 2 adet Yumurta; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2 yemek kaşığı Taze ot; 2 yemek kaşığı Dereotu; 0.5 su bardağı Yoğurt

Avustralya beetroot feta fritter, pancarı feta ile tavada buluşturarak canlı renkli ve hafif tuzlu brunch lokmaları çıkarır.

Kolay⏱️ 24 dk3 kişilik~224 kcal🇦🇺 Avustralya

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 24 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

3 kişi

2 adet Pancar
100 gr Feta peyniri
0.8 su bardağı Un
2 adet Yumurta
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
2 yemek kaşığı Taze ot
2 yemek kaşığı Dereotu
0.5 su bardağı Yoğurt

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Rendelenmiş pancarın suyunu sıkın, harç tavada dağılmasın.
2
Pancar, feta, yumurta, un ve taze otları koyu harç olana kadar karıştırın.
3
Yapışmaz tavayı 2 yemek kaşığı yağla orta ateşte 1 dakika ısıtın.
1 dk
01:00
4
Harçtan kaşıkla döküp iki yüzünü toplam 8 dakika pişirin.
8 dk
08:00
5
Yoğurtlu sosla sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Pancarı sıkmak fritterların tavada dağılmasını azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Avokado ve yoğurtla, fritterları tavadan sonra ılık şekilde servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~224

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.7g

Şeker

2.5g

Lif

483.1mg

Sodyum

7.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.