Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
🍜
Pekin Scallion Oil Noodles
Scallion oil noodles, taze soğanı yağda yavaş kızartıp soya soslu parlak yağla buğday eriştesini kaplayan Çin tabağıdır.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~480 kcal🇨🇳 Çin
10 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 400 gr Buğday eriştesi
- 10 dal Taze soğan
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Soya sosu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Koyu soya sosu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Şeker
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Sıvı yağ
- 1 adet Salatalık
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Taze soğanları 5 cm parçalar halinde kesin.
- 2
Yağı tavada ısıtıp soğanları kısık ateşte 10 dakika kahverengileştirin.
10 dk10:00 - 3
Soya sosu, koyu soya sosu ve şekeri kasede karıştırın.
- 4
Erişteyi kaynar suda 5 dakika haşlayın.
5 dk05:00 - 5
Soğanları yağdan alıp sos karışımını yağa ekleyin.
- 6
Erişteyi soğan yağı sosuyla 1 dakika karıştırın.
1 dk01:00 - 7
Kızarmış soğan ve salatalıkla servis edin.
💡 Püf Noktası: Taze soğanı kısık ateşte kızartmak yağın yanmadan tatlanmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Salatalık dilimi ve acı yağla hemen servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %71 eşleşme~480
kcal kalori
12
g protein
70
g karbonhidrat
17
g yağ
Protein %10Karb %58Yağ %32
GI 36 · Düşük GIGL 25 · Yüksek GL
3g
Şeker
0.4g
Lif
825mg
Sodyum
3.4g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%71), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pekin Scallion Oil Noodles kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Pekin Scallion Oil Noodles ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 25 dakika.Pekin Scallion Oil Noodles zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pekin Scallion Oil Noodles kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 480 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 70g, yağ: 17g.Pekin Scallion Oil Noodles hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pekin Scallion Oil Noodles hangi mutfağa ait?
Bu tarif Çin mutfağına aittir.Pekin Scallion Oil Noodles için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Pekin Scallion Oil Noodles tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
Domatesli Makarna
Kolay 30 dk~390 kcal 6/10
Sebzeli Kuskus
Kolay 35 dk~310 kcal 6/10
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
Bu tarifte hata mı buldun?