Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Sebzeli Güveç
Kolay 1 sa 40 dk~190 kcal 5/10
🥔
Belfast Champ
Champ, patates püresini süt, tereyağı ve taze soğanla karıştıran Kuzey İrlanda usulü sade ve sıcak garnitürdür.
Kolay⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~330 kcal🇬🇧 İngiliz
15 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 900 gr Patates
- 1 su bardağı(~200 ml) Süt
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Tereyağı
- 6 dal Taze soğan
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri soyup iri doğrayın.
- 2
Patatesleri tuzlu suda 20 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
20 dk20:00 - 3
Taze soğanı ince kıyıp sütle 3 dakika ısıtın.
3 dk03:00 - 4
Patatesi süzüp tereyağının yarısıyla ezin.
- 5
Soğanlı sütü patatese katıp pürüzsüz karıştırın.
- 6
Kalan tereyağı ve karabiberle sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Taze soğanı sütle kısa ısıtmak çiğ keskinliği alır ve champ aromasını yumuşatır.
🍽️ Servis Önerisi: Ortası çukur açılmış patatesin içine tereyağı koyarak sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~330
kcal kalori
7
g protein
42
g karbonhidrat
15
g yağ
Protein %8Karb %51Yağ %41
GI 41 · Düşük GIGL 17 · Orta GL
4.4g
Şeker
4.9g
Lif
1286.6mg
Sodyum
8.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Belfast Champ kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Belfast Champ ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 40 dakika.Belfast Champ zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Belfast Champ kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 330 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 42g, yağ: 15g.Belfast Champ hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Belfast Champ hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.Belfast Champ için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Belfast Champ tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Zeytinyağlı Kereviz
Kolay 1 sa 43 dk~210 kcal 5/10
Türlü
Kolay 1 sa 12 dk~210 kcal 6/10
Zeytinyağlı Enginar
Kolay 59 dk~220 kcal 6/10
Ispanak Yemeği
Kolay 45 dk~180 kcal 5/10
Patates Oturtma
Orta 1 sa 14 dk~350 kcal 6/10
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?