Patates Oturtma ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika olmak üzere toplam 90 dakika sürer.

Patates Oturtma kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 350 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 32g, yağ: 16g.

Patates Oturtma için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Patates Oturtma tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥔

Patates Oturtma

Name: Patates Oturtma
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 90 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 adet Patates; 250 gr Kıyma; 1 adet Soğan; 3 adet Domates; 1 yemek kaşığı Biber salçası; 4 yemek kaşığı Sıvı yağ; 1 çay kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 0.5 çay kaşığı Kimyon

Kızarmış patates ve köftelerin domates sosunda buluştuğu doyurucu bir yemek.

Orta⏱️ 1 sa 30 dk4 kişilik~350 kcal🇹🇷 Türk

#Çocuk Dostu
#Bütçe Dostu

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 30 dk

Hazırlık20 dk
Bekleme/Marine35 dk
Pişirme35 dk

Malzemeler

4 kişi

4 adet Patates
250 gr Kıyma
1 adet Soğan
3 adet Domates
1 yemek kaşığı Biber salçası
4 yemek kaşığı Sıvı yağ
1 çay kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Karabiber
0.5 çay kaşığı Kimyon

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Patatesleri dilimleyip kızgın yağda kızartın.
2
Kıymayı baharatlarla yoğurup küçük köfteler yapın.
3
Domatesleri rendeleyin, salça ile sosunu hazırlayın.
4
Tepsiye patatesleri dizin, aralarına köfteleri yerleştirin, sosu gezdirin.
5
180°C fırında 30-35 dakika pişirin.
35 dk
35:00

💡 Püf Noktası: Patatesleri yarı kızartın; fırında sosu çekerken dağılmadan formunu korur.

🍽️ Servis Önerisi: Pilav ile servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~350

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

5.9g

Şeker

5.8g

Lif

667.8mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.