Biber Salçalı Lorlu Kahvaltı Tava ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 16 dakika sürer.

Biber Salçalı Lorlu Kahvaltı Tava kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 226 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 10g, yağ: 14g.

Biber Salçalı Lorlu Kahvaltı Tava hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Biber Salçalı Lorlu Kahvaltı Tava için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Biber Salçalı Lorlu Kahvaltı Tava tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Biber Salçalı Lorlu Kahvaltı Tava

Name: Biber Salçalı Lorlu Kahvaltı Tava
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 180 gr Lor peyniri; 1 yemek kaşığı Biber salçası; 2 adet Domates; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Pul biber; 2 yemek kaşığı Maydanoz

Kilis usulü biber salçalı lorlu kahvaltı tava, lor peynirini biber salçası ve domatesle buluşturarak sıcak, yoğun ve sabah sofrasına yakışan bir tava hazırlar.

Kolay⏱️ 16 dk2 kişilik~226 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 16 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

180 gr Lor peyniri
1 yemek kaşığı Biber salçası
2 adet Domates
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Pul biber
2 yemek kaşığı Maydanoz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
1 yemek kaşığı zeytinyağında biber salçasını 2 dakika kavurun.
2 dk
02:00
2
Doğranmış domatesi ekleyip orta ateşte 5 dakika suyunu çekene kadar pişirin.
5 dk
05:00
3
Lor peynirini tavaya ekleyip 2 dakika karıştırın, peynir tamamen kurumasın.
2 dk
02:00
4
Pul biber ve maydanozu katıp 30 saniye ısıtın.
30 sn
00:30
5
Sıcak lavaş veya pideyle servis edin.

💡 Püf Noktası: Salçayı 2 dakika açmak tavada daha yuvarlak bir tat oluşturur.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına sıcak pide koyup tavayı kahvaltıda doğrudan sofraya getirin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~226

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

7.2g

Şeker

2.9g

Lif

396.5mg

Sodyum

2.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.