Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🍚
Bibimbap
Kore'nin renkli pirinç kasesi, sebze, yumurta, et ve acı biber ezmesini sofrada karıştırır.
Orta⏱️ 1 sa📖 1 dk okuma4 kişilik~520 kcal🇰🇷 Kore
35 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa- Hazırlık35 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Pirinç
- 250 gr Dana kıyma
- 300 gr Ispanak
- 2 adet Havuç
- 4 adet Yumurta
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Soya sosu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Susam yağı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Gochujang
- 1 adet Kabak
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinci yıkayıp ölçülü suyla 18 dakika pişirin.
18 dk18:00 - 2
Ispanak, havuç ve kabak gibi sebzeleri ayrı kaplarda hazırlayın.
- 3
Sebzeleri ayrı ayrı 3 dakika soteleyin, renkleri birbirine karışmasın diye.
3 dk03:00 - 4
Kıymayı soya sosu ve sarımsakla 8 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 5
Yumurtayı 3 dakika akı toparlanana kadar tavada pişirin.
3 dk03:00 - 6
Kaselere pirinç, sebze, et, yumurta ve gochujang yerleştirip servis edin.
💡 Püf Noktası: Sebzeleri ayrı ayrı soteleyin; renk ve doku birbirine karışmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Servis sırasında gochujang ekleyip karıştırın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- A vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~520
kcal kalori
22
g protein
58
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %18Karb %46Yağ %36
GI 35 · Düşük GIGL 20 · Yüksek GL
4.2g
Şeker
4.8g
Lif
992.2mg
Sodyum
7.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
- Susam
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Bibimbap kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Bibimbap ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 60 dakika.Bibimbap zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Bibimbap kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 22g, karbonhidrat: 58g, yağ: 20g.Bibimbap hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Soya, Susam, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Bibimbap hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kore mutfağına aittir.Bibimbap için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Bibimbap tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
47 görüntülenmeBu hafta 2 kez
Bu tarifte hata mı buldun?