Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🌭
Boerewors Roll
Boerewors roll, ızgara Güney Afrika sosisi, sıcak ekmek ve chakalaka fasulye sosuyla hazırlanan sade ve doyurucu sokak klasiğidir.
Orta⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~520 kcal🇿🇦 Güney Afrika
15 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- #Pratik
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Sosis için
- 900 gr Boerewors sosis
Servis için
- 6 adet Hot dog ekmeği
Chakalaka için
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Chakalaka sos
- 1 su bardağı(~200 ml) Konserve fasulye
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Boerewors sosisi oda sıcaklığında 10 dakika bekletin.
10 dk10:00 - 2
Chakalaka sos, konserve fasulye, zeytinyağı, tuz ve karabiberi küçük tavaya alın.
- 3
Chakalaka karışımını 5 dakika ısıtıp hafif koyulaştırın.
5 dk05:00 - 4
Sosisleri orta ateşte çevirerek 15 ila 18 dakika pişirin.
18 dk18:00 - 5
Ekmekleri kesip iç yüzlerini tavada veya ızgarada 2 dakika ısıtın.
2 dk02:00 - 6
Sosisi ekmeğe yerleştirin.
- 7
Üzerine sıcak chakalaka fasulye koyup bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Boerewors sosisi orta ateşte çevirmek kabuğu patlatmadan içinin sulu kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına patates kızartması, acı sos ve turşu koyarak sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %43 eşleşme~520
kcal kalori
23
g protein
46
g karbonhidrat
28
g yağ
Protein %17Karb %35Yağ %48
GI 2 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
10/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Boerewors Roll kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Boerewors Roll ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 40 dakika.Boerewors Roll zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Boerewors Roll kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 23g, karbonhidrat: 46g, yağ: 28g.Boerewors Roll hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Boerewors Roll hangi mutfağa ait?
Bu tarif Güney Afrika mutfağına aittir.Boerewors Roll için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Boerewors Roll tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?