Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇯🇵
Teriyaki Tavuk
Kolay 33 dk~330 kcal 8/10
🦐
Botan Ebi Nigiri
Botan ebi nigiri, tatlı çiğ karidesi sirkeli pirinç ve az wasabiyle yumuşak, deniz kokulu bir sushi lokmasına taşır.
Zor⏱️ 1 sa 5 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~276 kcal🇯🇵 Japon
45 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Düşük Kalorili
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 5 dk- Hazırlık45 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Nishiki veya Koshihikari kısa taneli pirinç
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Su
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Pirinç sirkesi
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Toz şeker
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 12 adet Sashimi-grade botan ebi karides
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Wasabi
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Soya sosu
- 30 gr Zencefil turşusu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinci su berraklaşana kadar yıkayın ve 20 dakika süzün.
20 dk20:00 - 2
Pirinci ölçülü suyla pişirip 10 dakika kapağı kapalı tutun.
10 dk10:00 - 3
Pirinç sirkesi, şeker ve tuzu pirince nazikçe karıştırın.
- 4
Botan ebi karideslerin kabuklarını çıkarın ve sırt damarını temizleyin.
- 5
Karidesleri karın tarafından açıp düz nigiri üstü olacak hale getirin.
- 6
Pirinçten oval parçalar hazırlayın ve her birine az wasabi sürün.
- 7
Karidesleri pirincin üstüne yatırıp soya sosu ve zencefil turşusuyla servis edin.
💡 Püf Noktası: Karidesleri kabuğundan çıkarırken kuyruk ucunu temiz bırakmak nigirinin düzgün görünmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Wasabi, zencefil turşusu ve hafif soya sosuyla soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %67 eşleşme~276
kcal kalori
20
g protein
44
g karbonhidrat
3
g yağ
Protein %28Karb %62Yağ %10
GI 57 · Orta GIGL 25 · Yüksek GL
12.4g
Şeker
0.1g
Lif
1994.7mg
Sodyum
0g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%67), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Botan Ebi Nigiri kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Botan Ebi Nigiri ne kadar sürer?
Hazırlık 45 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 65 dakika.Botan Ebi Nigiri zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Botan Ebi Nigiri kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 276 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 44g, yağ: 3g.Botan Ebi Nigiri hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Botan Ebi Nigiri hangi mutfağa ait?
Bu tarif Japon mutfağına aittir.Botan Ebi Nigiri için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Botan Ebi Nigiri tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
30 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?