Bozalı İrmik Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 50 dakika sürer.

Bozalı İrmik Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 212 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 31g, yağ: 7g.

Bozalı İrmik Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Bozalı İrmik Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Bozalı İrmik Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥛

Bozalı İrmik Kup

Name: Bozalı İrmik Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 0.75 su bardağı İrmik; 2.5 su bardağı Süt; 1 su bardağı Boza; 0.25 su bardağı Şeker; 0.25 çay kaşığı Tarçın

İstanbul bozalı irmik kup, irmiği boza ile katmanlayarak tarçın kokulu, serin ve kış gecesine uygun bir şehir tatlısı yapar.

Kolay⏱️ 50 dk4 kişilik~212 kcal🇹🇷 Türk

Vejetaryen
#Kış Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 50 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine30 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

0.8 su bardağı İrmik
2.5 su bardağı Süt
1 su bardağı Boza
0.3 su bardağı Şeker
0.3 çay kaşığı Tarçın

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Bozalı kup için süt, irmik ve şekeri tencerede soğukken çırpın.
2
Karışımı 8 dakika pişirin, irmik şişip kaşığı kaplasın.
8 dk
08:00
3
Tabanı 3 dakika ılıtın, boza eklendiğinde kesilmesin.
3 dk
03:00
4
Kup bardaklarına irmikli taban ve boza katlarını paylaştırın.
5
Tatlıyı 30 dakika soğutun, tarçınla servis edin.
30 dk
30:00

💡 Püf Noktası: Bozayı son katmanda kullanmak kup içinde daha belirgin ve temiz bir aroma bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Kup bardakta soğuk verin, üstüne tarçın serperek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~212

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

16.9g

Şeker

0.2g

Lif

53.9mg

Sodyum

2.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.