Buenos Aires Kabaklı Provoleta ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Buenos Aires Kabaklı Provoleta kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 12g, yağ: 22g.

Buenos Aires Kabaklı Provoleta hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Buenos Aires Kabaklı Provoleta hangi mutfağa ait?

Bu tarif Arjantin mutfağına aittir.

Buenos Aires Kabaklı Provoleta için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Buenos Aires Kabaklı Provoleta tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🧀

Buenos Aires Kabaklı Provoleta

Name: Buenos Aires Kabaklı Provoleta
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Arjantin Mutfağı
Ingredients: 300 gr Provolone peyniri; 1 adet Kabak; 1 adet Domates; 1 çay kaşığı Kekik; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Arjantin usulü kabaklı provoleta, eriyen peyniri kabak, kekik ve domatesle sıcak paylaşım tabağına dönüştürür.

Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~310 kcal🇦🇷 Arjantin

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

300 gr Provolone peyniri
1 adet Kabak
1 adet Domates
1 çay kaşığı Kekik
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kabağı ince dilimleyip zeytinyağıyla ovun.
2
Peyniri küçük döküm tavaya yerleştirin.
3
Kabak ve domatesi peynirin üzerine dizin.
4
200°C fırında 10-12 dakika eriyene kadar pişirin.
11 dk
11:00

💡 Püf Noktası: Peyniri kalın bırakmak fırında dağılmadan erimesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kabaklı provoletayı peynir sıcakken sunup domates ve kabak parçalarını üstte bırakın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.2g

Şeker

1.4g

Lif

6.6mg

Sodyum

0.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.