Konya Ekmek Aşılaması ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Konya Ekmek Aşılaması kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 164 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 5g.

Konya Ekmek Aşılaması hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Konya Ekmek Aşılaması için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Konya Ekmek Aşılaması tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Konya Ekmek Aşılaması

Name: Konya Ekmek Aşılaması
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 6 dilim Bayat ekmek; 1 yemek kaşığı Domates salçası; 20 gr Tereyağı; 1 su bardağı Sıcak su; 0.5 su bardağı Yoğurt

Konya ekmek aşılaması, kurumuş ekmek parçalarını salçalı sıcak sosla buluşturarak bozkır mutfağında israfı lezzete çeviren sıcak bir yardımcı tabak hazırlar.

Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~164 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 20 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

6 dilim Bayat ekmek
1 yemek kaşığı Domates salçası
20 gr Tereyağı
1 su bardağı Sıcak su
0.5 su bardağı Yoğurt

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Bayat ekmeği iri küpler halinde doğrayıp servis kabına tek kat yayın.
2
Salça ve tereyağını tavada kokusu çıkana kadar çevirin.
3
Sıcak suyu ekleyip sosu hafif koyulaşana kadar karıştırın.
4
Sosu ekmeğe gezdirin, yoğurtla birlikte ekmek dağılmadan servis edin.

💡 Püf Noktası: Sosu ekmeğe azar azar dökmek karışımın tamamen dağılmadan ıslanmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine yoğurt gezdirerek ılık servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~164

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.6g

Şeker

0.2g

Lif

47.9mg

Sodyum

3.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.