Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇭🇺
Csalamade
Kolay 24 sa 20 dk~55 kcal 3/10
🥗
Buraczki z Chrzanem
Buraczki z chrzanem, pancarı yaban turbuyla açarak Polonya mutfağında soğuk, keskin ve kök sebze odaklı bir salata sunar.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~62 kcal🇵🇱 Polonya
10 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 adet Pancar
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Yaban turbu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Elma sirkesi
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pancarları kabuklarıyla yumuşayana kadar haşlayın, sonra soğutup soyun.
15 dk15:00 - 2
Soğuyan pancarları rendenin iri tarafıyla rendeleyin.
- 3
Rendelenmiş pancarı yaban turbu, elma sirkesi ve tuzla karıştırın.
- 4
Salatayı dinlendirin, yaban turbu pancara eşit dağılsın.
10 dk10:00 - 5
Salatasını soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Pancarı tamamen soğuttuktan sonra rendelemek salatanın daha temiz kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına rosto et ya da sosis koyup salatayı soğuk olarak sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~62
kcal kalori
2
g protein
11
g karbonhidrat
1
g yağ
Protein %13Karb %72Yağ %15
GI 34 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
4.1g
Şeker
1.7g
Lif
192.3mg
Sodyum
0g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Buraczki z Chrzanem kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Buraczki z Chrzanem ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 25 dakika.Buraczki z Chrzanem zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Buraczki z Chrzanem kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 62 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 11g, yağ: 1g.Buraczki z Chrzanem alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Buraczki z Chrzanem hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Buraczki z Chrzanem için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Buraczki z Chrzanem tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
47 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?