Vinegret Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 25 dakika olmak üzere toplam 45 dakika sürer.

Vinegret Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 152 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 17g, yağ: 8g.

Vinegret Salatası hangi mutfağa ait?

Bu tarif Rus mutfağına aittir.

Vinegret Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Vinegret Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥗

Vinegret Salatası

Name: Vinegret Salatası
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Rus Mutfağı
Ingredients: 2 adet Pancar; 2 adet Patates; 3 adet Salatalık turşusu; 0.5 su bardağı Bezelye; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz; 1 adet Havuç; 0.5 adet Soğan; 1 yemek kaşığı Sirke

Pancar ve patatesli vinegret salatası, Rus mutfağında turşu asidiyle dengelenen renkli bir soğuk tabaktır.

Kolay⏱️ 45 dk4 kişilik~152 kcal🇷🇺 Rus

Vegan
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 45 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme25 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Pancar
2 adet Patates
3 adet Salatalık turşusu
0.5 su bardağı Bezelye
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Tuz
1 adet Havuç
0.5 adet Soğan
1 yemek kaşığı Sirke

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pancar, patates ve havucu ayrı haşlayıp soğutun, sonra küp doğrayın.
10 dk
10:00
2
Salatalık turşusu ve soğanı küçük küpler halinde kesin.
3
Zeytinyağı, sirke ve tuzu çırpın.
4
Sebzeleri, bezelyeyi ve sosu ezmeden kısa süre harmanlayın.
1 dk
01:00
5
Tuz ve ekşiliği tadına bakarak ayarlayın.
6
Vinegreti soğuk servis edin.

💡 Püf Noktası: Pancarı en son ekleyin; diğer sebzeleri tamamen boyamadan renk dağılımı korunur.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edip üstüne dereotu serpin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~152

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.4g

Şeker

5.3g

Lif

611.4mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.