Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇷🇺
Vinegret Salatası
Kolay 45 dk~152 kcal 4/10
🥗
Dereotlu Olivier Salatası
Patates, bezelye ve kornişonla kurulan Olivier, Rus sofralarında hem kutlama hem günlük masa salatası olarak yer bulur.
Kolay⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~250 kcal🇷🇺 Rus
20 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 400 gr Patates
- 2 adet Havuç
- 150 gr Bezelye
- 10 yemek kaşığı(~150 ml) Mayonez
- 100 gr Kornişon turşusu
- 0.3 demet Dereotu
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Hazırlık için geniş kase ve süzgeci çıkarın, yıkanan malzeme sulanıp dokuyu bozmasın.
- 2
Patates ve havucu küp doğrayıp haşlayın.
10 dk10:00 - 3
Bezelye ve küp doğranmış turşuyla karıştırın.
- 4
Mayonez ve ince kıyılmış dereotuyla harmanlayıp 10 dakika soğutun, sos patatese otursun.
10 dk10:00 - 5
Karışımı geniş tabağa alın, yeşillikler ezilmesin diye üstten bastırmayın.
- 6
Son tuz ve asit dengesini kontrol edin, beklerse su salmasın.
- 7
Soslandıktan sonra bekletmeden servis edin, çıtır doku bozulmasın.
💡 Püf Noktası: Patatesi fazla haşlamayın; küpler karışımda püreye dönmemeli.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edip üstüne dereotu serpin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~250
kcal kalori
7
g protein
18
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %11Karb %30Yağ %59
GI 45 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
2.9g
Şeker
3.4g
Lif
292.2mg
Sodyum
1.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Dereotlu Olivier Salatası kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Dereotlu Olivier Salatası ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 40 dakika.Dereotlu Olivier Salatası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Dereotlu Olivier Salatası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 250 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 18g, yağ: 16g.Dereotlu Olivier Salatası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Dereotlu Olivier Salatası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Rus mutfağına aittir.Dereotlu Olivier Salatası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Dereotlu Olivier Salatası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
62 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?