Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇷🇺
Rus Buckwheat Mushroom Salata
Kolay 30 dk~168 kcal 4/10
🥔
Rus Dill Potato Salad
Rus dill potato salad, patatesi dereotu ve hardallı hafif sosla birleştirerek sade, taneli ve soğuk servislik bir yan tabak yaratır.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~144 kcal🇷🇺 Rus
10 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Patates
- 0.3 demet Dereotu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Hardal
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Limon suyu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Başlamadan sos malzemelerini ayırın, salata birleşince hızlı servis edilsin.
- 2
Patatesleri 15 dakika haşlayıp küp doğrayın.
15 dk15:00 - 3
Dereotu ve sos malzemelerini karıştırın.
- 4
Patatesi sosla buluşturup soğuk servis edin.
- 5
Soslandıktan sonra bekletmeden servis edin, çıtır doku bozulmasın.
💡 Püf Noktası: Patatesi çok yumuşatmadan haşlamak salatanın dağılmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin verin, üstüne dereotu serperek yanında etle sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~144
kcal kalori
3
g protein
23
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %9Karb %66Yağ %25
GI 27 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
1.5g
Şeker
3.7g
Lif
38.8mg
Sodyum
0.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Hardal
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Rus Dill Potato Salad kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Rus Dill Potato Salad ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 25 dakika.Rus Dill Potato Salad zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Rus Dill Potato Salad kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 144 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 23g, yağ: 4g.Rus Dill Potato Salad hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Hardal içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Rus Dill Potato Salad hangi mutfağa ait?
Bu tarif Rus mutfağına aittir.Rus Dill Potato Salad için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Rus Dill Potato Salad tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
42 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?