Salpicao ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 55 dakika sürer.

Salpicao kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 270 kcal'dir. Protein: 17g, karbonhidrat: 12g, yağ: 18g.

Salpicao hangi mutfağa ait?

Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.

Salpicao için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Salpicao tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥗

Salpicao

Name: Salpicao
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 55 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Brezilya Mutfağı
Ingredients: 500 gr Tavuk göğsü; 2 adet Havuç; 1 adet Elma; 5 yemek kaşığı Mayonez; 0.5 su bardağı Konserve mısır; 0.25 su bardağı Kuru üzüm; 1 su bardağı Patates çubuğu; 0.5 çay kaşığı Tuz

Brezilya tavuk salatası, didiklenmiş tavuk, havuç, elma ve patates çubuklarıyla renkli bir tabaktır.

Kolay⏱️ 55 dk6 kişilik~270 kcal🇧🇷 Brezilya

#Misafir Sofrası

🥗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 55 dk

Hazırlık25 dk
Bekleme/Marine10 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

6 kişi

500 gr Tavuk göğsü
2 adet Havuç
1 adet Elma
5 yemek kaşığı Mayonez
0.5 su bardağı Konserve mısır
0.3 su bardağı Kuru üzüm
1 su bardağı Patates çubuğu
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuğu 20 dakika haşlayıp 5 dakika dinlendirin.
25 dk
25:00
2
Tavuğu didikleyin, havuç ve elmayı ince doğrayın.
3
Tavuk, havuç, elma, mısır ve kuru üzümü mayonezle karıştırın.
4
Tuzunu kontrol edip salatayı 10 dakika buzdolabında soğutun.
10 dk
10:00
5
Patates çubuklarını servis anında üstüne serpin, çıtırlığı kaybolmasın.

💡 Püf Noktası: Tavuğu haşlayıp soğuduktan sonra didiklemek salatada lifli yapıyı korur.

🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin verin, üstüne patates çubuğu serpip yanında sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~270

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

1.6g

Lif

325.7mg

Sodyum

1.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.