Coleslaw ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 15 dakika sürer.

Coleslaw kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 170 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 14g, yağ: 12g.

Coleslaw hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta içerir.

Coleslaw için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Coleslaw tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥬

Coleslaw

Name: Coleslaw
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 0.5 adet Beyaz lahana; 2 adet Havuç; 0.5 su bardağı Yoğurt; 3 yemek kaşığı Mayonez; 1 yemek kaşığı Elma sirkesi; 1 çay kaşığı Şeker; 0.5 çay kaşığı Tuz

Beyaz lahana, havuç ve yoğurtlu mayonez sosla hazırlanan çıtır salata.

Kolay⏱️ 15 dk6 kişilik~170 kcal🇹🇷 Türk

#Pratik
Vejetaryen

🥬

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 15 dk

Hazırlık15 dk

Malzemeler

6 kişi

0.5 adet Beyaz lahana
2 adet Havuç
0.5 su bardağı Yoğurt
3 yemek kaşığı Mayonez
1 yemek kaşığı Elma sirkesi
1 çay kaşığı Şeker
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Coleslaw için kesme tahtasını ve servis tabağını hazırlayın, doğranan malzeme bekleyip kararmasın.
2
Lahana ve havucu ince doğrayın.
3
Yoğurt, mayonez, sirke ve şekeri karıştırın.
4
Sebzeleri sosla karıştırıp 10 dakika dinlendirin.
10 dk
10:00
5
Coleslaw son tuz ve asit dengesini kontrol edin, beklerse su salmasın.
6
Coleslaw soslandıktan sonra bekletmeden servis edin, çıtır doku bozulmasın.

💡 Püf Noktası: Lahanayı tuzla 5 dakika ovun; sosla daha kolay birleşir.

🍽️ Servis Önerisi: Burger veya ızgara tavuk yanında servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~170

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.7g

Şeker

0.7g

Lif

70.6mg

Sodyum

1.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.