Patates Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 35 dakika sürer.

Patates Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 230 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 32g, yağ: 10g.

Patates Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Patates Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥔

Patates Salatası

Name: Patates Salatası
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 5 adet Patates; 4 dal Taze soğan; 0.5 demet Maydanoz; 3 yemek kaşığı Limon suyu; 4 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 tatlı kaşığı Sumak; 1 çay kaşığı Tuz

Haşlanmış patates, taze soğan ve limonlu zeytinyağı sosuyla hazırlanan klasik salata.

Kolay⏱️ 35 dk5 kişilik~230 kcal🇹🇷 Türk

Vegan
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 35 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

5 kişi

5 adet Patates
4 dal Taze soğan
0.5 demet Maydanoz
3 yemek kaşığı Limon suyu
4 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 tatlı kaşığı Sumak
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Patatesleri yumuşayana kadar 18-20 dakika haşlayın, taneler ezilmesin diye süzme aşamasını tamamlayın.
20 dk
20:00
2
Patates patateslerini ılık halde soyup 2 cm kesin, nişasta sosu daha iyi tutsun.
3
Patates sosu için zeytinyağını limon suyu ve tuzla çırpın, patates tadı öne çıksın.
4
Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.
1 dk
01:00
5
10 dakika dinlendirip oda sıcaklığında servis edin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Patatesleri sıcakken soslayın; limon ve zeytinyağını daha iyi çeker.

🍽️ Servis Önerisi: Çay saati veya köfte yanında servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~230

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.7g

Şeker

Lif

476.8mg

Sodyum

1.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.