🥔

Patates Salatası

Name: Patates Salatası
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 5 adet Patates; 4 dal Taze soğan; 0.5 demet Maydanoz; 3 yemek kaşığı Limon suyu; 4 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 tatlı kaşığı Sumak; 1 çay kaşığı Tuz

Haşlanmış patates, taze soğan ve limonlu zeytinyağı sosuyla hazırlanan klasik salata.

Kolay⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~230 kcal🇹🇷 Türk

15 dk hazırlık 20 dk pişirme 10 dk bekleme

Vegan
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 45 dk

Hazırlık15 dk
Bekleme/Marine10 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

5 kişi

Hızlı:

5 adet Patates
4 dal Taze soğan
0.5 demet Maydanoz
3 yemek kaşığı(~45 ml) Limon suyu
4 yemek kaşığı(~60 ml) Zeytinyağı
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Sumak
1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Patatesleri 20 dakika yumuşayana kadar haşlayın ve süzün.
20 dk
20:00
2
Ilıyan patatesleri soyup 2 cm küpler halinde doğrayın.
3
Zeytinyağı, limon suyu, sumak ve tuzu ayrı kasede karıştırın.
4
Patates, taze soğan ve maydanozu sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın.
1 dk
01:00
5
Salatayı 10 dakika dinlendirip oda sıcaklığında servis edin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Patatesleri sıcakken soslayın; limon ve zeytinyağını daha iyi çeker.

🍽️ Servis Önerisi: Çay saati veya köfte yanında servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

C vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~230

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %7Karb %55Yağ %38

GI 38 · Düşük GIGL 12 · Orta GL

1.7g

Şeker

Lif

476.8mg

Sodyum

1.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Patates Salatası kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.
Patates Salatası ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 20 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 45 dakika.
Patates Salatası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Patates Salatası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 230 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 32g, yağ: 10g.
Patates Salatası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Patates Salatası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
Patates Salatası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Deniz Börülcesi Salatası

5 adım, 4 malzeme, 28 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Sezar Salata

5 adım, 10 malzeme, 37 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Salatalar

48 görüntülenmeBu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Patatesleri 20 dakika yumuşayana kadar haşlayın ve süzün.

20 dk

20:00

Ilıyan patatesleri soyup 2 cm küpler halinde doğrayın.

Zeytinyağı, limon suyu, sumak ve tuzu ayrı kasede karıştırın.

Patates, taze soğan ve maydanozu sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın.

1 dk

01:00

Salatayı 10 dakika dinlendirip oda sıcaklığında servis edin.

10 dk

10:00

Sıkça sorulanlar

Patates Salatası kaç kişilik?

Bu tarif 5 kişiliktir.

Patates Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 20 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 45 dakika.

Patates Salatası zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Patates Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 230 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 32g, yağ: 10g.

Patates Salatası alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Patates Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Patates Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı