Ana içeriğe atla
Ana içeriğe atla
🥔

Patates Salatası

Haşlanmış patates, taze soğan ve limonlu zeytinyağı sosuyla hazırlanan klasik salata.

Kolay⏱️ 35 dk5 kişilik~230 kcal🇹🇷 Türk
  • Vegan
  • #Bütçe Dostu
  • Vejetaryen
Patates Salatası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 35 dk
  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme20 dk

Malzemeler

5 kişi
  • 5 adet Patates
  • 4 dal Taze soğan
  • 0.5 demet Maydanoz
  • 3 yemek kaşığı Limon suyu
  • 4 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı Sumak
  • 1 çay kaşığı Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Patatesleri yumuşayana kadar 18-20 dakika haşlayın, taneler ezilmesin diye süzme aşamasını tamamlayın.

    20 dk
    20:00
  2. 2

    Patates patateslerini ılık halde soyup 2 cm kesin, nişasta sosu daha iyi tutsun.

  3. 3

    Patates sosu için zeytinyağını limon suyu ve tuzla çırpın, patates tadı öne çıksın.

  4. 4

    Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.

    1 dk
    01:00
  5. 5

    10 dakika dinlendirip oda sıcaklığında servis edin.

    10 dk
    10:00

💡 Püf Noktası: Patatesleri sıcakken soslayın; limon ve zeytinyağını daha iyi çeker.

🍽️ Servis Önerisi: Çay saati veya köfte yanında servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~230

kcal kalori

4

g protein

32

g karbonhidrat

10

g yağ

1.7g

Şeker

4g

Lif

476.8mg

Sodyum

1.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu hafta 3 kez