Ca Kho To ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 30 dakika olmak üzere toplam 50 dakika sürer.

Ca Kho To kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 360 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 8g, yağ: 22g.

Ca Kho To hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri içerir.

Ca Kho To hangi mutfağa ait?

Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.

Ca Kho To için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Ca Kho To tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🐟

Ca Kho To

Name: Ca Kho To
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Vietnam Mutfağı
Ingredients: 700 gr Levrek fileto; 1 yemek kaşığı Şeker; 3 dal Taze soğan; 3 yemek kaşığı Balık sosu; 0.25 su bardağı Su

Toprak kapta pişen Vietnam balığı, karamelize sos ve karabiberle yoğun bir ana yemek olur.

Orta⏱️ 50 dk4 kişilik~360 kcal🇻🇳 Vietnam

#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 50 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

4 kişi

700 gr Levrek fileto
1 yemek kaşığı Şeker
3 dal Taze soğan
3 yemek kaşığı Balık sosu
0.3 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Balığı iri parçalara ayırıp kağıt havluyla kurulayın.
2
Şekeri tencerede 3 dakika kehribar renge dönene kadar eritin.
3 dk
03:00
3
Balık sosu ve az suyu karamele ekleyin.
4
Balığı sosa yerleştirip 25 dakika kısık ateşte pişirin.
25 dk
25:00
5
Sosu 3 dakika açıkta çektirin, balık parçaları dağılmasın diye fazla karıştırmayın.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Balığı karamel sosunda kısık ateşte pişirin; toprak kapta dağılmadan kalır.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına beyaz pirinç koyup balığı taze soğanla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~360

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.8g

Şeker

Lif

1373.7mg

Sodyum

0.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.