Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇻🇳
Sinh To Bo
Kolay 10 dk~260 kcal 3/10
🥤
Cà Phê Sữa Đá Smoothie
Cà phê sữa đá smoothie, yoğun kahveyi buz ve sütlü tatlılıkla karıştırarak Vietnam tarzı serin, güçlü bir içecek hazırlar.
Kolay⏱️ 5 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~144 kcal🇻🇳 Vietnam
5 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Alkolsüz
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 5 dk- Hazırlık5 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Demlenmiş kahve
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Yoğunlaştırılmış süt
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Süt
- 1 su bardağı(~200 ml) Buz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Cà bazını ve kalan malzemeleri blender kabına alın.
- 2
Karışımını 35-60 saniye pürüzsüz kıvam alıncaya kadar çekin.
45 sn00:45 - 3
İçeceğini soğuk bardaklara paylaştırıp bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Kahveyi önceden soğutmak blenderda buzun hızlı erimesini önler.
🍽️ Servis Önerisi: Uzun bardakta, üstüne kahve köpüğü bırakarak hemen soğuk servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~144
kcal kalori
3
g protein
22
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %9Karb %65Yağ %26
GI 22 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
9.9g
Şeker
0g
Lif
42.6mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cà Phê Sữa Đá Smoothie kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Cà Phê Sữa Đá Smoothie ne kadar sürer?
Hazırlık 5 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 5 dakika.Cà Phê Sữa Đá Smoothie zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Cà Phê Sữa Đá Smoothie kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 144 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 22g, yağ: 4g.Cà Phê Sữa Đá Smoothie hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Cà Phê Sữa Đá Smoothie hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Cà Phê Sữa Đá Smoothie için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Cà Phê Sữa Đá Smoothie tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
🌍
Hurmalı Tahin Shake
Kolay 18 dk~260 kcal 3/10
Espresso Protein Shake
Kolay 11 dk~260 kcal 4/10
Mango Smoothie
Kolay 5 dk~180 kcal 3/10
🇺🇸
Yulaflı Hurma Smoothie
Kolay 11 dk~230 kcal 3/10
Muzlu Tahinli Shake
Kolay 5 dk~250 kcal 3/10
32 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?