Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇲🇽
Patatesli Sucuklu Sopes
Orta 55 dk~410 kcal 5/10
🐟
Cameroon Fish Roll
Cameroon fish roll, baharatlı ton balığını ince hamura sarıp kızartan, dışı çıtır içi tuzlu ve doyurucu Kamerun sokak atıştırmalığıdır.
Orta⏱️ 1 sa 2 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~290 kcal🇨🇲 Kamerun
40 dk hazırlık 22 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- #Düşük Kalorili
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 2 dk- Hazırlık40 dk
- Pişirme22 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 3 su bardağı(~600 ml) Un
- 60 gr Tereyağı
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Ilık su
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kabartma tozu
İç harç için
- 300 gr Ton balığı
- 1 adet Kuru soğan
- 2 diş Sarımsak
- 1 adet Acı biber
- 0.3 demet Maydanoz
Kızartmak için
- 3 su bardağı(~600 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, kabartma tozu, tuz ve tereyağını kırıntı kıvamına getirin.
- 2
Ilık suyu ekleyip hamuru 6 dakika yoğurun, 20 dakika dinlendirin.
20 dk20:00 - 3
Soğan, sarımsak ve acı biberi 4 dakika kavurun.
4 dk04:00 - 4
Ton balığı ve maydanozu ekleyip harcı 3 dakika toparlayın.
3 dk03:00 - 5
Hamuru ince açıp şeritlere kesin, balıklı harcı koyup rulo sarın.
- 6
Fish roll parçalarını 170°C yağda 8 dakika altın renk alana kadar kızartın.
8 dk08:00 - 7
Kağıt havluya alıp 5 dakika dinlendirin.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Balıklı harç sulu kalırsa hamur kızartmada açılır; tavada kısa kurutmak ruloyu güvenli tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Cameroon fish roll'u acı domates sosu ve limon dilimleriyle sıcak atıştırmalık olarak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~290
kcal kalori
14
g protein
34
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %20Karb %48Yağ %32
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cameroon Fish Roll kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Cameroon Fish Roll ne kadar sürer?
Hazırlık 40 dakika, pişirme 22 dakika; toplam 62 dakika.Cameroon Fish Roll zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Cameroon Fish Roll kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 290 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 34g, yağ: 10g.Cameroon Fish Roll hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Cameroon Fish Roll hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kamerun mutfağına aittir.Cameroon Fish Roll için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
🌍
Ka'ak bi Simsim
Orta 55 dk~248 kcal 3/10
🇵🇷
Sorullitos de Maiz
Kolay 30 dk~290 kcal
Siirt Cevizli Soğan Mücveri
Kolay 32 dk~186 kcal 3/10
🇬🇧
Welsh Rarebit
Kolay 18 dk~286 kcal 4/10
🇸🇪
Chokladbollar
Kolay 15 dk~208 kcal 3/10
Bu tarifte hata mı buldun?