Çankırı Mıkla ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 28 dakika.

Çankırı Mıkla kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 8g, yağ: 34g.

Çankırı Mıkla hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta içerir.

Çankırı Mıkla için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Çankırı Mıkla | Tatonia

🍳

Çankırı Mıkla

Name: Çankırı Mıkla
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 220 gr Dana kıyma; 1 adet Kuru soğan; 4 adet Yumurta; 45 gr Tereyağı; 0.7 çay kaşığı Pul biber; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 0.8 çay kaşığı Tuz; 120 gr Süzme yoğurt; 1 diş Sarımsak

Çankırı mıkla, kıyma ve soğanın tereyağında kavrulup yumurtayla bağlandığı güçlü bir kahvaltı tavasıdır. Sarımsaklı yoğurt dokunuşu ev sofrasında menemen ile kıymalı yumurta arasında özgün bir yer açar.

Kolay⏱️ 28 dk3 kişilik~430 kcal🇹🇷 Türk

10 dk hazırlık 18 dk pişirme

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı

🍳

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 28 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

3 kişi

Hızlı:

Tava için

220 gr Dana kıyma
1 adet Kuru soğan
4 adet Yumurta
45 gr Tereyağı

Baharat için

0.7 çay kaşığı(~3.5 ml) Pul biber
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber

Genel

0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz

Servis için

120 gr Süzme yoğurt
1 diş Sarımsak

💡 Püf Noktası: Yumurtaları kırmadan önce kıymayı tamamen suyunu çekene kadar kavurun; sulu harç yumurtayı lastik gibi yapar.

🍽️ Servis Önerisi: Mıklayı sıcak bazlama, isteğe bağlı sarımsaklı yoğurt ve demli çayla kahvaltı tavası olarak servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
Kalsiyum
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~430

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %22Karb %7Yağ %71

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Çankırı Mıkla kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.
Çankırı Mıkla ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 28 dakika.
Çankırı Mıkla zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Çankırı Mıkla kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 8g, yağ: 34g.

🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Çankırı Mıkla

Zaman çizelgesi