Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🍲
Cantonese Claypot Chicken Rice
Cantonese claypot chicken rice, yasemin pirincini mantarli soya soslu tavukla ayni kapta pisirip dipte citir pirinc kabugu olusturan konforlu bir yemektir.
Zor⏱️ 3 sa 20 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~560 kcal🇨🇳 Çin
165 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 3 sa 20 dk- Hazırlık2 sa 45 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
3 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardagi(~300 ml) Yasemin pirinci
- 500 gr Tavuk but eti
- 6 adet Kurutulmus shiitake mantari
- 0.3 su bardagi(~60 ml) Kurutulmus lily flower
- 1 yemek kasigi(~15 ml) Taze zencefil
- 3 dal Taze sogan
- 2 yemek kasigi(~30 ml) Soya sosu
- 1 yemek kasigi(~15 ml) Istiridye sosu
- 1 tatli kasigi(~10 ml) Koyu soya sosu
- 1 yemek kasigi(~15 ml) Elma suyu
- 1 yemek kasigi(~15 ml) Misir nisastasi
- 1 cay kasigi(~5 ml) Susam yagi
- 0.8 cay kasigi(~4 ml) Tuz
- 1.5 su bardagi(~300 ml) Tavuk suyu
- 1 yemek kasigi(~15 ml) Sivi yag
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Shiitake mantari ve lily floweri kaynar suda 2 saat yumusatin.
2 sa120:00 - 2
Tavuklari lokmalik kesin, mantarlari suzup dograyin.
- 3
Tavuk, mantar, soya soslari, istiridye sosu, Elma suyu, nisasta ve susam yagini karistirin.
- 4
Tavugu en az 30 dakika marine edin ki sos ete islesin.
30 dk30:00 - 5
Pirinci yikayip claypotta 25 dakika suyla islatin, sonra suzun.
25 dk25:00 - 6
Pirince tavuk suyu, tuz ve sivi yag ekleyip orta ateste kaynamaya getirin.
- 7
Marine tavugu pirincin uzerine yayin, kapagi kapatip kisik ateste 25 dakika pisirin.
25 dk25:00 - 8
Ocagi kapatip tencereyi 8 dakika dinlendirin, kapak acilmazsa pirinc buharla tamamlanir.
8 dk08:00 - 9
Zencefil ve taze soganla servis edin.
💡 Püf Noktası: Pirinci onceden islatmak hem taneleri esit pisirir hem de dip kabugunun yanmadan citirlasmasini kolaylastirir.
🍽️ Servis Önerisi: Ustune taze sogan serpin, yanina buharda pak choi koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %60 eşleşme~560
kcal kalori
34
g protein
68
g karbonhidrat
17
g yağ
Protein %24Karb %48Yağ %28
GI 20 · Düşük GIGL 14 · Orta GL
0.8g
Şeker
0.2g
Lif
1475mg
Sodyum
1.2g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%60), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
- Susam
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cantonese Claypot Chicken Rice kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.Cantonese Claypot Chicken Rice ne kadar sürer?
Hazırlık 165 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 200 dakika.Cantonese Claypot Chicken Rice zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Cantonese Claypot Chicken Rice kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 560 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 68g, yağ: 17g.Cantonese Claypot Chicken Rice hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Soya, Susam, Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Cantonese Claypot Chicken Rice hangi mutfağa ait?
Bu tarif Çin mutfağına aittir.Cantonese Claypot Chicken Rice için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 15 malzeme gereklidir.Cantonese Claypot Chicken Rice tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?