Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
🐟
Cantonese Steamed Fish
Cantonese steamed fish, taze balığın zencefil ve taze soğanla kısa süre buharda pişirilip sıcak yağ ve soya sosuyla tamamlandığı zarif bir Çin klasiğidir.
Orta⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~240 kcal🇨🇳 Çin
12 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Balık için
- 700 gr Beyaz etli balık
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Aroma için
- 30 gr Taze zencefil
- 4 dal Taze soğan
Sos için
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Soya sosu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıcak su
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Şeker
Üzeri için
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Balığı temizleyip tuzla hafifçe ovun.
- 2
Zencefilin yarısını ve taze soğanın beyaz kısmını balığın üstüne koyun.
- 3
Balığı buharda 8 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 4
Tabakta biriken suyu döküp aromaları alın.
- 5
Soya sosu, sıcak su ve şekeri karıştırın.
- 6
Kalan taze soğan ve zencefili balığın üstüne yayın.
- 7
Kızgın yağı aromaların üstüne gezdirip sosla hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Balık piştikten sonra tabakta biriken ilk suyu dökün; sos daha temiz ve parlak kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Buharda pirinç ve sade yeşil sebzeyle hemen servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~240
kcal kalori
28
g protein
5
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %47Karb %8Yağ %45
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cantonese Steamed Fish kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Cantonese Steamed Fish ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 22 dakika.Cantonese Steamed Fish zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Cantonese Steamed Fish kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 240 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 5g, yağ: 12g.Cantonese Steamed Fish hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Cantonese Steamed Fish hangi mutfağa ait?
Bu tarif Çin mutfağına aittir.Cantonese Steamed Fish için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?