Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇦🇷
Empanada
Orta 1 sa 30 dk~350 kcal 5/10
🥧
Cauliflower Cheese Pie
Cauliflower cheese pie, karnabaharı cheddar soslu içle fırınlayarak üstü kızarmış, içi kremamsı bir İngiliz ev yemeği çıkarır.
Orta⏱️ 46 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~296 kcal🇬🇧 İngiliz
18 dk hazırlık 28 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 46 dk- Hazırlık18 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 adet Kiş hamuru
- 1 küçük baş Karnabahar
- 150 gr Cheddar peyniri
- 1 su bardağı(~200 ml) Süt
- 20 gr Tereyağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Un
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Karnabaharı küçük çiçeklere ayırıp tuzlu suda 6 dakika haşlayın.
6 dk06:00 - 2
Karnabaharı süzüp 8 dakika buharını attırın, hamur ıslanmasın diye.
8 dk08:00 - 3
Peynirli sosu süt, peynir ve az unla tencerede 5 dakika koyulaştırın.
5 dk05:00 - 4
Hamuru kalıba yerleştirip karnabahar ve sosu içine yayın.
- 5
Pie'ı 190°C fırında 24 dakika hamur kızarana kadar pişirin.
24 dk24:00
💡 Püf Noktası: Karnabaharı fazla haşlamamak payın içinin sulu kalmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Dilimleri yanında salatayla, pie henüz ılıkken sofraya çıkarın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~296
kcal kalori
10
g protein
24
g karbonhidrat
18
g yağ
Protein %13Karb %32Yağ %55
GI 25 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
1.8g
Şeker
0g
Lif
974.2mg
Sodyum
7.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cauliflower Cheese Pie kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Cauliflower Cheese Pie ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 28 dakika; toplam 46 dakika.Cauliflower Cheese Pie zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Cauliflower Cheese Pie kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 296 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 24g, yağ: 18g.Cauliflower Cheese Pie hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Cauliflower Cheese Pie hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.Cauliflower Cheese Pie için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Cauliflower Cheese Pie tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
30 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?