Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇨🇺
Pan con Bistec
Orta 30 dk~400 kcal 5/10
🥔
Causa Limeña
Causa limeña, limonlu patates püresini tavuklu ya da ton balıklı katlarla birleştiren, Peru mutfağında serin servis edilen gösterişli bir başlangıçtır.
Orta⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~244 kcal🇵🇪 Peru
25 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Püre için
- 6 adet Patates
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
İç için
- 250 gr Haşlanmış tavuk
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Mayonez
- 1 adet Avokado
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri haşlayıp limon suyu ve tuzla ezerek sıkı, pürüzsüz püre hazırlayın.
20 dk20:00 - 2
Didiklenmiş tavuk ve mayonezi karıştırarak nemli ama akmayan iç harç yapın.
- 3
Kalıba patates püresi, avokado ve tavuklu harcı düzgün katlar halinde yerleştirin.
- 4
Buzdolabında 20 dakika soğutup dilimleyerek servis edin.
20 dk20:00
💡 Püf Noktası: Patates tamamen soğuyunca katlamak causa'nın kalıptan temiz çıkmasını kolaylaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Dilimleyip üstüne kişniş serpin, causa tabağını soğuk servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~244
kcal kalori
11
g protein
24
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %18Karb %40Yağ %42
GI 38 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
1.8g
Şeker
5.9g
Lif
285mg
Sodyum
2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Causa Limeña kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Causa Limeña ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 45 dakika.Causa Limeña zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Causa Limeña kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 244 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 24g, yağ: 11g.Causa Limeña hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Causa Limeña hangi mutfağa ait?
Bu tarif Peru mutfağına aittir.Causa Limeña için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Causa Limeña tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
44 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?