Çorum Çavdarlı Yumurta Kapaması ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 16 dakika sürer.

Çorum Çavdarlı Yumurta Kapaması kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 20g, yağ: 13g.

Çorum Çavdarlı Yumurta Kapaması hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Çorum Çavdarlı Yumurta Kapaması için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Çorum Çavdarlı Yumurta Kapaması tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Çorum Çavdarlı Yumurta Kapaması

Name: Çorum Çavdarlı Yumurta Kapaması
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Çavdar ekmeği; 3 adet Yumurta; 20 gr Tereyağı; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 0.5 çay kaşığı Pul biber

Çorum çavdarlı yumurta kapaması, çavdar ekmeğini yumurta ve tereyağıyla tavada buluşturarak sade ama tok bir sabah tabağı kurar.

Kolay⏱️ 16 dk2 kişilik~238 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 16 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

4 dilim Çavdar ekmeği
3 adet Yumurta
20 gr Tereyağı
0.5 çay kaşığı Karabiber
0.5 çay kaşığı Pul biber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Çavdar ekmeğini 2 cm küpler halinde doğrayın.
2
Tereyağını tavada 1 dakika eritin ve ekmekleri ekleyin.
1 dk
01:00
3
Ekmekleri 3 dakika kızartın, dışı çıtır kalsın diye sürekli ezmeyin.
3 dk
03:00
4
Yumurtaları kırıp kapağı kapatın ve 4 dakika pişirin.
4 dk
04:00
5
Pul biber serpip tavadan sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Ekmeği küçük küpler halinde kesmek yumurtayla her noktada eşit kaplanmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına domates ve çay koyup yumurtayı sıcak tavada servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~238

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.4g

Şeker

0.7g

Lif

171.4mg

Sodyum

7.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.