Çemenli Yumurta Tavası ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 18 dakika sürer.

Çemenli Yumurta Tavası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 246 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 8g, yağ: 17g.

Çemenli Yumurta Tavası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif yumurta, süt ürünleri içerir.

Çemenli Yumurta Tavası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Çemenli Yumurta Tavası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Çemenli Yumurta Tavası

Name: Çemenli Yumurta Tavası
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 3 adet Yumurta; 2 yemek kaşığı Çemen; 20 gr Tereyağı; 1 adet Domates; 0.25 demet Maydanoz

Kayseri çemenli yumurta tavası, çemeni tereyağında açıp yumurtayla buluşturarak baharatlı, yoğun ve pastırma kokulu bir sabah tavası kurar.

Kolay⏱️ 18 dk2 kişilik~246 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 18 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

2 kişi

3 adet Yumurta
2 yemek kaşığı Çemen
20 gr Tereyağı
1 adet Domates
0.3 demet Maydanoz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tereyağını tavada eritip çemeni orta ateşte 2 dakika açın.
2 dk
02:00
2
Doğranmış domatesi ekleyip 4 dakika suyunu çekene kadar pişirin.
4 dk
04:00
3
Yumurtalar için tavada küçük boşluklar açın.
4
Yumurtaları kırıp kapağı kapalı 4 dakika pişirin, sarılar fazla katılaşmasın.
4 dk
04:00
5
Sıcak pideyle tavadan servis edin.

💡 Püf Noktası: Çemeni kısa çevirmek sarımsak aromasının tavada acılaşmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına sıcak ekmek ve domates koyup tavayı sofraya doğrudan getirin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~246

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.3g

Şeker

0.9g

Lif

174.6mg

Sodyum

7.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.