Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥯
Cemita Burger
Cemita burger, yüzde 20 yağlı dana köfteyi fasulye ezmesi, chipotle mayonez, avokado ve Oaxaca peyniriyle Puebla sandviçi tadına taşır.
Orta⏱️ 37 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~760 kcal🇲🇽 Meksika
25 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 37 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Köfte için
- 640 gr Yüzde 20 yağlı dana kıyma
- 1.3 tatlı kaşığı(~13 ml) Tuz
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Karabiber
Sos için
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Mayonez
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Chipotle biber sosu
Servis için
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Fasulye ezmesi
- 180 gr Oaxaca peyniri veya mozzarella
- 1 adet Avokado
- 4 adet Susamlı cemita veya burger ekmeği
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Mayonez ve chipotle biber sosunu karıştırarak acılı sos hazırlayın.
- 2
Dana kıymayı yoğurmadan dört köfteye ayırın, tuz ve karabiberle tatlandırın.
- 3
Döküm tavayı 230°C üstüne çıkacak kadar kızdırın.
- 4
Köfteleri tavada her yüzü 3 dakika güçlüce mühürleyin.
6 dk06:00 - 5
Köftelerin üstüne Oaxaca peyniri koyup eriyene kadar 1 dakika bekletin.
1 dk01:00 - 6
Ekmekleri kesik yüzlerinden 1 dakika kızartın.
1 dk01:00 - 7
Ekmeklere fasulye ezmesi, chipotle mayonez, köfte, avokado ve peynir koyup servis edin.
💡 Püf Noktası: Fasulye ezmesini ince sürmek ekmeği nemlendirir ama köftenin kabuğunu yumuşatmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Turşu jalapeno, lime ve çıtır patatesle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %44 eşleşme~760
kcal kalori
43
g protein
48
g karbonhidrat
44
g yağ
Protein %23Karb %25Yağ %52
GI 12 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
10/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cemita Burger kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Cemita Burger ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 37 dakika.Cemita Burger zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Cemita Burger kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 760 kcal'dir. Protein: 43g, karbonhidrat: 48g, yağ: 44g.Cemita Burger hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Cemita Burger hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Cemita Burger için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Cemita Burger tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?