Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Mardin Cevizli Patlıcan Sote
Kolay 28 dk~178 kcal 3/10
🌶️
Adıyaman Cevizli Biber Kavurması
Adıyaman cevizli biber kavurması, kavrulmuş biberi ceviz ve sarımsakla bağlayarak Güneydoğu sofralarında ekmeğe sürülen koyu, acılı bir meze kurar.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~164 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Kapya biber
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ceviz
- 2 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 2 adet Lavaş
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Biberleri ince doğrayıp çekirdeklerini ayırın, cevizi iri parçalı kalacak şekilde hazırlayın.
- 2
Biberleri yağda orta ateşte 8 dakika yumuşayıp kokusu çıkana kadar kavurun.
8 dk08:00 - 3
Sarımsağı ekleyip acılığı yanmadan açılana kadar çevirin.
1 dk01:00 - 4
Cevizi karışıma katıp iri dokulu bırakın ve lavaşla ılık servis edin.
💡 Püf Noktası: Biberleri tavadan sonra 5 dakika dinlendirmek cevizle daha kolay ezilmelerini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına sıcak lavaşla ılık servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~164
kcal kalori
3
g protein
8
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %7Karb %20Yağ %73
GI 20 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
5.8g
Şeker
4.1g
Lif
183.3mg
Sodyum
1.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Adıyaman Cevizli Biber Kavurması kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Adıyaman Cevizli Biber Kavurması ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 22 dakika.Adıyaman Cevizli Biber Kavurması zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Adıyaman Cevizli Biber Kavurması kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 164 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 8g, yağ: 13g.Adıyaman Cevizli Biber Kavurması hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kuruyemiş, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Adıyaman Cevizli Biber Kavurması için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Adıyaman Cevizli Biber Kavurması tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
50 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?