Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Adıyaman Cevizli Biber Kavurması
Kolay 22 dk~164 kcal 3/10
🍅
Cevizli Domatesli Biber Dip
Hatay usulü cevizli domatesli biber dip, kapya biberi domates ve cevizle buluşturarak yoğun, ekşi ve sofrayı açan bir meze hazırlar.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~146 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 10 dk pişirme 10 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 adet Kapya biber
- 2 adet Domates
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ceviz
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 1 diş Sarımsak
- 1 adet Lavaş
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Biber ve domatesi közleyip kabuklarını soyun, fazla suyunu süzdürün.
8 dk08:00 - 2
Cevizi ince çekin ve sarımsağı tuzla ezerek aromayı açın.
- 3
Köz sebzeleri ceviz ve sarımsakla karıştırıp hafif pütürlü bırakın.
- 4
Dipi zeytinyağıyla parlatın, 10 dakika dinlendirip lavaş yanında sunun.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Domatesi çekirdeksiz kullanmak dip içinde sulu bir doku oluşmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Cevizli domatesli biber dipini küçük kaseye yayıp ceviz kırıklarını en son serpin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~146
kcal kalori
3
g protein
10
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %8Karb %28Yağ %64
GI 19 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
5.1g
Şeker
3.4g
Lif
386.2mg
Sodyum
1.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cevizli Domatesli Biber Dip kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Cevizli Domatesli Biber Dip ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 30 dakika.Cevizli Domatesli Biber Dip zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Cevizli Domatesli Biber Dip kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 146 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 10g, yağ: 10g.Cevizli Domatesli Biber Dip hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kuruyemiş, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Cevizli Domatesli Biber Dip için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Cevizli Domatesli Biber Dip tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?