SalatalarAydın Nohutlu Semizotu Borani
Kolay 12 dk~148 kcal 4/10
🥗
Cevizli Erişte Salatası
Kırşehir usulü cevizli erişte salatası, haşlanmış erişteyi yoğurt ve cevizle buluşturarak serin, yumuşak ve paylaşmalık bir salata yapar.
Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~218 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Erişte
- 1 su bardağı Yoğurt
- 0.5 su bardağı Ceviz
- 1 diş Sarımsak
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Hazırlığında geniş kase ve süzgeci çıkarın, yıkanan malzeme sulanıp dokuyu bozmasın.
- 2
Eriştesini 8 dakika haşlayıp soğuk sudan geçirin.
8 dk08:00 - 3
Yoğurtlu sosunu 1 dakika çırpın, cevizle pürüzsüz birleşsin.
1 dk01:00 - 4
Eriştesini ceviz ve sosla karıştırın, soğuk servis edin.
- 5
Karışımını geniş tabağa alın, yeşillikler ezilmesin diye üstten bastırmayın.
💡 Püf Noktası: Erişteyi soğuk sudan geçirmek salatada birbirine yapışmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne ceviz serpip erişte salatasını soğuk meze tabağında sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~218
kcal kalori
7
g protein
24
g karbonhidrat
10
g yağ
5.4g
Şeker
4.1g
Lif
29.4mg
Sodyum
2.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Salatalar
🥗 SalatalarErzincan Boranisi
Kolay 22 dk~132 kcal 3/10
SalatalarYoğurtlu Semizotu Salatası
Kolay 10 dk~90 kcal 3/10
🥗 SalatalarTrakya Patlıcanlı Yoğurtlama
Kolay 25 dk~112 kcal 3/10
🥗 SalatalarEskişehir Haşhaşlı Yoğurtlu Patates
Kolay 27 dk~164 kcal 4/10
🥗 SalatalarSiirt Nar Ekşili Kuru Domates Salatası
Kolay 12 dk~138 kcal 3/10