Cevizli Gavut Kup Tatlısı ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Cevizli Gavut Kup Tatlısı kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 24g, yağ: 13g.

Cevizli Gavut Kup Tatlısı hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Cevizli Gavut Kup Tatlısı için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Cevizli Gavut Kup Tatlısı tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Cevizli Gavut Kup Tatlısı

Name: Cevizli Gavut Kup Tatlısı
Prep time: 12 min
Cook time: 8 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Gavut; 0.5 su bardağı Ceviz; 2 su bardağı Süt; 2 yemek kaşığı Bal

Kars usulü cevizli gavut kup tatlısı, kavrulmuş unlu karışımı ceviz ve sütlü tabanla buluşturarak kıtır, tok ve küçük porsiyonluk bir tatlı yapar.

Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~238 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık12 dk
Bekleme/Marine2 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Gavut
0.5 su bardağı Ceviz
2 su bardağı Süt
2 yemek kaşığı Bal

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Gavutu kuru tavada 3 dakika ısıtın, kokusu açılsın.
3 dk
03:00
2
Sütü 4 dakika hafifçe ısıtın, kaynatmayın.
4 dk
04:00
3
Kup tabanına gavut serpin ve ılık sütle nemlendirin.
4
Cevizi iri kırıp katmanların arasına paylaştırın.
5
Tatlıyı 15 dakika dinlendirin, gavut sütü çekince servis edin.
15 dk
15:00
6
Üst katı kuru cevizle tamamlayın, gavut dokusu kaşıkta belirgin kalsın.

💡 Püf Noktası: Gavut kırıntısını son anda eklemek kup içinde çıtırlığı korur.

🍽️ Servis Önerisi: Kup bardakta soğuk verin, üstüne ceviz serperek tatlı sonunda sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~238

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

14.2g

Şeker

0.9g

Lif

43.7mg

Sodyum

2.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.