Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Harire Tatlısı
Kolay 30 dk~184 kcal 1/10
🍯
Cevizli Mısır Unu Helvası
Artvin usulü cevizli mısır unu helvası, mısır ununu ceviz ve pekmezle buluşturarak kavruk, tok ve kaşıkla yenilen bir tatlı kurar.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~226 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 14 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Mısır unu
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Ceviz
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Pekmez
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Su
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Ayçiçek yağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Mısır ununu ayçiçek yağı ısınmış tavaya alın.
- 2
Mısır ununu 6 dakika kavurun, kokusu çıkınca rengi hafif koyulaşsın.
6 dk06:00 - 3
Pekmezli suyu ayrı kapta karıştırıp ılık tutun.
- 4
Sıvıyı mısır ununa yavaşça ekleyin, sıçrama olmasın diye sürekli karıştırın.
- 5
Cevizi katıp 3 dakika toparlayın ve sıcak servis edin.
3 dk03:00 - 6
Servis ederken pekmezden ince çizgi gezdirin, mısır unu tadı dengelensin.
💡 Püf Noktası: Mısır ununu sabırla kavurmak helvaya derin bir koku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Kaşıkla paylaştırıp üstüne ceviz serperek ılık helvayı servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~226
kcal kalori
4
g protein
24
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %7Karb %42Yağ %51
GI 52 · Düşük GIGL 12 · Orta GL
12.9g
Şeker
2.4g
Lif
9.4mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cevizli Mısır Unu Helvası kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Cevizli Mısır Unu Helvası ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 14 dakika; toplam 22 dakika.Cevizli Mısır Unu Helvası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Cevizli Mısır Unu Helvası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 226 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 13g.Cevizli Mısır Unu Helvası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Cevizli Mısır Unu Helvası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Cevizli Mısır Unu Helvası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?