Cevizli Mısır Unu Helvası ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Cevizli Mısır Unu Helvası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 226 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 13g.

Cevizli Mısır Unu Helvası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Cevizli Mısır Unu Helvası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍯

Cevizli Mısır Unu Helvası

Name: Cevizli Mısır Unu Helvası
Prep time: 8 min
Cook time: 14 min
Total time: 22 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Mısır unu; 0.75 su bardağı Ceviz; 0.5 su bardağı Pekmez; 1.5 su bardağı Su; 3 yemek kaşığı Ayçiçek yağı

Artvin usulü cevizli mısır unu helvası, mısır ununu ceviz ve pekmezle buluşturarak kavruk, tok ve kaşıkla yenilen bir tatlı kurar.

Kolay⏱️ 22 dk6 kişilik~226 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası
Vegan
Vejetaryen

🍯

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme14 dk

Malzemeler

6 kişi

1 su bardağı Mısır unu
0.8 su bardağı Ceviz
0.5 su bardağı Pekmez
1.5 su bardağı Su
3 yemek kaşığı Ayçiçek yağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Mısır ununu ayçiçek yağı ısınmış tavaya alın.
2
Mısır ununu 6 dakika kavurun, kokusu çıkınca rengi hafif koyulaşsın.
6 dk
06:00
3
Pekmezli suyu ayrı kapta karıştırıp ılık tutun.
4
Sıvıyı mısır ununa yavaşça ekleyin, sıçrama olmasın diye sürekli karıştırın.
5
Cevizi katıp 3 dakika toparlayın ve sıcak servis edin.
3 dk
03:00
6
Servis ederken pekmezden ince çizgi gezdirin, mısır unu tadı dengelensin.

💡 Püf Noktası: Mısır ununu sabırla kavurmak helvaya derin bir koku verir.

🍽️ Servis Önerisi: Kaşıkla paylaştırıp üstüne ceviz serperek ılık helvayı servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~226

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

12.9g

Şeker

2.4g

Lif

9.4mg

Sodyum

1.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.