🥤

Chè Ba Màu

Name: Chè Ba Màu
Prep time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Vietnam Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Haşlanmış kırmızı fasulye; 1 su bardağı Haşlanmış maş fasulyesi; 1 su bardağı Agar jöle; 1.5 su bardağı Hindistan cevizi sütü; 1 su bardağı Buz

Chè ba màu, fasulye ve jöleyi hindistan cevizi sütüyle katmanlayarak serin, renkli ve Vietnam usulü kaşıklık bir tatlı içecek hazırlar.

Kolay⏱️ 16 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~188 kcal🇻🇳 Vietnam

16 dk hazırlık

#30 Dakika Altı
#Yaz Tarifi
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 16 dk

Hazırlık16 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

1 su bardağı(~200 ml) Haşlanmış kırmızı fasulye
1 su bardağı(~200 ml) Haşlanmış maş fasulyesi
1 su bardağı(~200 ml) Agar jöle
1.5 su bardağı(~300 ml) Hindistan cevizi sütü
1 su bardağı(~200 ml) Buz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Katman malzemelerini hazırlayın.
2
Bardaklara sırayla yerleştirin.
3
Buz ve hindistan cevizi sütüyle servis edin.

💡 Püf Noktası: Katmanları ayrı tutmak için her parçayı tam soğuttuktan sonra bardağa alın.

🍽️ Servis Önerisi: Uzun bardakta, buz ve hindistan cevizi sütüyle soğuk servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
B12 vitamini
Lif

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %40 eşleşme

~188

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %9Karb %67Yağ %24

1.4g

Şeker

0.9g

Lif

8.2mg

Sodyum

8.7g

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%40), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Chè Ba Màu kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Chè Ba Màu ne kadar sürer?
Hazırlık 16 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 16 dakika.
Chè Ba Màu zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Chè Ba Màu kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 31g, yağ: 5g.
Chè Ba Màu alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Chè Ba Màu hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.
Chè Ba Màu için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.
Chè Ba Màu tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Peanut Butter Milkshake

3 adım, 3 malzeme, 5 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Mango Smoothie

3 adım, 5 malzeme, 5 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Smoothie & Shake

🇻🇳

Bu tarifte hata mı buldun?

Sıkça sorulanlar

Chè Ba Màu kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Chè Ba Màu ne kadar sürer?

Hazırlık 16 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 16 dakika.

Chè Ba Màu zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Chè Ba Màu kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 31g, yağ: 5g.

Chè Ba Màu alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Chè Ba Màu hangi mutfağa ait?

Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.

Chè Ba Màu için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Chè Ba Màu tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı