Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Antalya Hibeş Mezesi
Kolay 12 dk~198 kcal 1/10
🫙
Chermoula Sos
Fas ve Cezayir balık tezgahlarının kişnişli, limonlu ve baharatlı marinadı.
Kolay⏱️ 20 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~90 kcal🌍 Kuzey Afrika
10 dk hazırlık 10 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 20 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine10 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 demet Kişniş
- 1 demet Maydanoz
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Limon suyu
- 80 ml Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kimyon
- 1 diş Sarımsak
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kişniş ve maydanozu ince doğrayın.
- 2
Limon suyu, zeytinyağı, ezilmiş sarımsak ve kimyonla karıştırın.
- 3
Sosu kullanmadan önce 10 dakika dinlendirin.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Kişniş ve maydanozu bıçakla doğrayın; sos püre yerine taneli kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Izgara balık, tavuk ya da sebze üstüne sos olarak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~90
kcal kalori
1
g protein
3
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %4Karb %12Yağ %84
GI 11 · Düşük GIGL 0 · Düşük GL
0.2g
Şeker
0.1g
Lif
1.8mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Chermoula Sos kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Chermoula Sos ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 20 dakika.Chermoula Sos zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Chermoula Sos kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 90 kcal'dir. Protein: 1g, karbonhidrat: 3g, yağ: 9g.Chermoula Sos alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Chermoula Sos hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.Chermoula Sos için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Chermoula Sos tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
49 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?