Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Khao Soi
Orta 50 dk~560 kcal 7/10
🍜
Chiang Mai Khao Soi Tavuk
Tay khao soi tavuk, hindistan cevizi sütlü sarı köri çorbasını yumurtalı erişte, tavuk ve çıtır erişteyle bol aromalı bir kaseye taşır.
Orta⏱️ 58 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~560 kcal🇹🇭 Tay
22 dk hazırlık 36 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 58 dk- Hazırlık22 dk
- Pişirme36 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 650 gr Tavuk but
- 350 gr Yumurtalı erişte
- 1 su bardağı(~200 ml) Kızarmış erişte
- 2 su bardağı(~400 ml) Hindistan cevizi sütü
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sarı köri ezmesi
- 3 su bardağı(~600 ml) Tavuk suyu
- 1 adet Lime
- 0.3 demet Kişniş
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Köri ezmesini tencerede 2 dakika yağla kavurun.
2 dk02:00 - 2
Tavuk butlarını ekleyip 6 dakika çevirin.
6 dk06:00 - 3
Hindistan cevizi sütü ve tavuk suyunu katın.
- 4
Tavuğu 25 dakika yumuşayana kadar pişirin.
25 dk25:00 - 5
Haşlanmış erişteye çorbayı paylaştırıp lime, kişniş ve kızarmış erişteyle servis edin.
💡 Püf Noktası: Köri ezmesini yağda kavurmak hindistan cevizi sosuna derin koku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Lime, kırmızı soğan ve kişnişle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~560
kcal kalori
30
g protein
58
g karbonhidrat
24
g yağ
Protein %21Karb %41Yağ %38
GI 9 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
2.4g
Şeker
1.7g
Lif
662.8mg
Sodyum
14.2g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Chiang Mai Khao Soi Tavuk kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Chiang Mai Khao Soi Tavuk ne kadar sürer?
Hazırlık 22 dakika, pişirme 36 dakika; toplam 58 dakika.Chiang Mai Khao Soi Tavuk zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Chiang Mai Khao Soi Tavuk kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 560 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 58g, yağ: 24g.Chiang Mai Khao Soi Tavuk hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Chiang Mai Khao Soi Tavuk hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tay mutfağına aittir.Chiang Mai Khao Soi Tavuk için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Chiang Mai Khao Soi Tavuk tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
30 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?