Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🌶️
Chile con Carne
Chile con carne, dana kıyma, fasulye, domates, kimyon ve acı biberi koyu bir tencerede birleştirir.
Zor⏱️ 1 sa 25 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~520 kcal🇲🇽 Meksika
20 dk hazırlık 65 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 25 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme1 sa 5 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 700 gr Dana kıyma
- 1 adet Kuru soğan
- 1 adet Kapya biber
- 3 diş Sarımsak
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Acı toz biber
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kimyon
- 400 gr Domates püresi
- 2 su bardağı(~400 ml) Haşlanmış kırmızı fasulye
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Domates salçası
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Et suyu
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğan ve kapya biberi küçük küp doğrayın.
- 2
Yağı tencerede ısıtıp soğanı 5 dakika yumuşatın.
5 dk05:00 - 3
Sarımsak, kapya biber, acı toz biber ve kimyonu ekleyip 2 dakika kavurun.
2 dk02:00 - 4
Kıymayı ekleyip 8 dakika topak kalmayana kadar kavurun.
8 dk08:00 - 5
Domates püresi, salça ve et suyunu ekleyin.
- 6
Tencereyi kısık ateşte 35 dakika koyulaştırın.
35 dk35:00 - 7
Kırmızı fasulyeyi ekleyip 15 dakika daha pişirin.
15 dk15:00 - 8
Tuzunu ayarlayıp pirinçle servis edin.
💡 Püf Noktası: Kıymayı tamamen kahverengileştirmek sosun et tadını derinleştirir.
🍽️ Servis Önerisi: Pirinç, lime ve kişnişle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~520
kcal kalori
35
g protein
32
g karbonhidrat
26
g yağ
Protein %28Karb %25Yağ %47
GI 26 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
5.2g
Şeker
2.3g
Lif
638.6mg
Sodyum
10g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
10/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Chile con Carne kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Chile con Carne ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 65 dakika; toplam 85 dakika.Chile con Carne zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Chile con Carne kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 35g, karbonhidrat: 32g, yağ: 26g.Chile con Carne alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Chile con Carne hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Chile con Carne için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.Chile con Carne tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?