Chiles Rellenos ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 15 dakika olmak üzere toplam 35 dakika sürer.

Chiles Rellenos kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 248 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 14g, yağ: 16g.

Chiles Rellenos hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Chiles Rellenos hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Chiles Rellenos için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Chiles Rellenos tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌶️

Chiles Rellenos

Name: Chiles Rellenos
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 4 adet Büyük yeşil biber; 150 gr Kaşar peyniri; 0.5 su bardağı Un; 2 adet Yumurta; 1 su bardağı Sıvı yağ

Chiles rellenos, dolmalık biberi peynirle doldurup kızartarak dışı hafif çıtır, içi akışkan bir Meksika klasiği sunar.

Orta⏱️ 35 dk4 kişilik~248 kcal🇲🇽 Meksika

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 35 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

4 kişi

4 adet Büyük yeşil biber
150 gr Kaşar peyniri
0.5 su bardağı Un
2 adet Yumurta
1 su bardağı Sıvı yağ

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Biberleri közleyip kapalı kapta terletin, sonra kabuklarını nazikçe soyun.
2
Biberleri yararak çekirdeklerini çıkarın ve peynirle taşırmadan doldurun.
3
Doldurulmuş biberleri yumurtalı kaplamaya alıp yüzeyini eşitçe kaplayın.
4
Biberleri sıcak yağda toplam 6 dakika kızartın ve fazla yağını süzdürün.
6 dk
06:00

💡 Püf Noktası: Biberi soyup kurutmak pane katmanının daha iyi tutunmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına domates sosu ve pirinç koyup biberleri sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~248

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.7g

Şeker

0.4g

Lif

273.2mg

Sodyum

14.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.