Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Soğan Halkası
Kolay 27 dk~320 kcal 3/10
🥔
Patates Kroket
Püre patatesin peynirle şekillenip pane kaplamayla kızartıldığı çıtır lokmalar.
Orta⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~250 kcal🇹🇷 Türk
25 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Çocuk Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 5 adet Patates
- 1 su bardağı(~200 ml) Kaşar peyniri
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Un
- 2 adet Yumurta
- 1 su bardağı(~200 ml) Galeta unu
- 2 su bardağı(~400 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri 20 dakika haşlayın, süzüp sıcakken ezin.
20 dk20:00 - 2
Ezilmiş patatesi kaşar peyniriyle karıştırıp kolay şekil alacak kıvama getirin.
- 3
Karışımdan lokmalar yapın, önce una, sonra çırpılmış yumurtaya, ardından galeta ununa bulayın.
- 4
Kroketleri kızgın yağda 4 dakika çevirerek kızartın.
4 dk04:00 - 5
Kağıt havlu üzerinde 3 dakika dinlendirip çıtırken servis edin.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Şekil verdiğiniz kroketleri 20 dakika soğutun; kızartırken dağılmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Ketçap veya sarımsaklı yoğurtla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~250
kcal kalori
8
g protein
28
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %13Karb %44Yağ %43
GI 42 · Düşük GIGL 12 · Orta GL
3g
Şeker
4.2g
Lif
389.9mg
Sodyum
15.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Patates Kroket kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Patates Kroket ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 45 dakika.Patates Kroket zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Patates Kroket kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 250 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 28g, yağ: 12g.Patates Kroket hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Patates Kroket için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Patates Kroket tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
44 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?