Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Patlıcan Salatası
Kolay 30 dk~90 kcal 3/10
Cibez Salatası
Cibez salatası, körpe lahana filizini kısa haşlayıp limon, sarımsak ve zeytinyağıyla parlatan sade Ege ot salatasıdır.
Kolay⏱️ 23 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~116 kcal🇹🇷 Türk
15 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Düşük Kalorili
🍽️
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 23 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr Cibez otu
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu
- 1 diş Sarımsak
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
- 1.5 lt Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Cibezleri ayıklayıp bol suda yıkayın.
- 2
Suyu tencerede kaynatıp tuzu ekleyin.
- 3
Cibezleri 6-8 dakika canlı yeşil kalacak şekilde haşlayın.
8 dk08:00 - 4
Otları süzüp soğuk sudan geçirin.
- 5
Limon suyu, ezilmiş sarımsak ve zeytinyağını çırpın.
- 6
Cibezleri sosla harmanlayıp servis edin.
💡 Püf Noktası: Cibezi fazla haşlamak rengini matlaştırır; sap yumuşadığında hemen süzmek yeterlidir.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk meze tabağı olarak servis edin, yanında isteğe bağlı limon dilimi bulundurun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~116
kcal kalori
3
g protein
9
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %10Karb %30Yağ %60
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cibez Salatası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Cibez Salatası ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 23 dakika.Cibez Salatası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Cibez Salatası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 116 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 9g, yağ: 8g.Cibez Salatası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Cibez Salatası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?