Çin Usulü Yumurtalı Pilav ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 18 dakika sürer.

Çin Usulü Yumurtalı Pilav kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 340 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 44g, yağ: 11g.

Çin Usulü Yumurtalı Pilav hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif yumurta, soya, susam, gluten içerir.

Çin Usulü Yumurtalı Pilav hangi mutfağa ait?

Bu tarif Çin mutfağına aittir.

Çin Usulü Yumurtalı Pilav için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Çin Usulü Yumurtalı Pilav tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍚

Çin Usulü Yumurtalı Pilav

Name: Çin Usulü Yumurtalı Pilav
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Çin Mutfağı
Ingredients: 500 gr Pişmiş pirinç; 3 adet Yumurta; 120 gr Bezelye; 1 yemek kaşığı Soya sosu; 3 dal Yeşil soğan; 1 tatlı kaşığı Susam yağı

Wok ateşinde soğuk pilav, yumurta ve bezelyenin tane tane kaldığı sade Çin klasiği.

Kolay⏱️ 18 dk3 kişilik~340 kcal🇨🇳 Çin

#30 Dakika Altı
#Pratik
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 18 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

3 kişi

500 gr Pişmiş pirinç
3 adet Yumurta
120 gr Bezelye
1 yemek kaşığı Soya sosu
3 dal Yeşil soğan
1 tatlı kaşığı Susam yağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğuk pişmiş pirinci elinizle ufalayın, topak kalmasın diye.
2
Yumurtaları wokta 1 dakika karıştırarak pişirin.
1 dk
01:00
3
Pirinç ve bezelyeyi ekleyip 6 dakika yüksek ateşte kavurun.
6 dk
06:00
4
Soya sosu ve az susam yağını wok'un kenarından gezdirin.
5
Yeşil soğanı katıp 1 dakika daha çevirin.
1 dk
01:00

💡 Püf Noktası: Pilavı tavaya yayarak ısıtın; sürekli sıkıştırmak taneleri kırar.

🍽️ Servis Önerisi: Yeşil soğanla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~340

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.6g

Şeker

Lif

349.3mg

Sodyum

2.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta
Soya
Susam
Gluten

Tarif beyanı: Tarif sahibi Gluten alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.