Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
🍚
Çin Usulü Yumurtalı Pilav
Wok ateşinde soğuk pilav, yumurta ve bezelyenin tane tane kaldığı sade Çin klasiği.
Kolay⏱️ 18 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~340 kcal🇨🇳 Çin
8 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Pratik
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 18 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
3 kişi
Hızlı:
- 500 gr Pişmiş pirinç
- 3 adet Yumurta
- 120 gr Bezelye
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Soya sosu
- 3 dal Yeşil soğan
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Susam yağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğuk pişmiş pirinci elinizle ufalayın, topak kalmasın diye.
- 2
Yumurtaları wokta 1 dakika karıştırarak pişirin.
1 dk01:00 - 3
Pirinç ve bezelyeyi ekleyip 6 dakika yüksek ateşte kavurun.
6 dk06:00 - 4
Soya sosu ve az susam yağını wok'un kenarından gezdirin.
- 5
Yeşil soğanı katıp 1 dakika daha çevirin.
1 dk01:00
💡 Püf Noktası: Pilavı tavaya yayarak ısıtın; sürekli sıkıştırmak taneleri kırar.
🍽️ Servis Önerisi: Yeşil soğanla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~340
kcal kalori
10
g protein
44
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %13Karb %56Yağ %31
GI 35 · Düşük GIGL 15 · Orta GL
2.6g
Şeker
3g
Lif
349.3mg
Sodyum
2.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
- Susam
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Çin Usulü Yumurtalı Pilav kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.Çin Usulü Yumurtalı Pilav ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 18 dakika.Çin Usulü Yumurtalı Pilav zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Çin Usulü Yumurtalı Pilav kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 340 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 44g, yağ: 11g.Çin Usulü Yumurtalı Pilav hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Soya, Susam, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Çin Usulü Yumurtalı Pilav hangi mutfağa ait?
Bu tarif Çin mutfağına aittir.Çin Usulü Yumurtalı Pilav için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Çin Usulü Yumurtalı Pilav tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
Domatesli Makarna
Kolay 30 dk~390 kcal 6/10
Fırında Makarna
Kolay 55 dk~470 kcal 7/10
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?