Civil Peynirli Patates Tava ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Civil Peynirli Patates Tava kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 294 kcal'dir. Protein: 15g, karbonhidrat: 24g, yağ: 14g.

Civil Peynirli Patates Tava hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta içerir.

Civil Peynirli Patates Tava için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Civil Peynirli Patates Tava tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥔

Civil Peynirli Patates Tava

Name: Civil Peynirli Patates Tava
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 22 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 3 adet Patates; 120 gr Civil peyniri; 2 adet Yumurta; 2 dal Taze soğan; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 0.25 çay kaşığı Karabiber; 0.5 çay kaşığı Tuz

Erzurum usulü civil peynirli patates tava, haşlanmış patatesi civil peynir ve yumurtayla buluşturarak doyurucu bir kahvaltı tavası yapar.

Kolay⏱️ 22 dk2 kişilik~294 kcal🇹🇷 Türk

#Pratik
Vejetaryen

🥔

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

2 kişi

3 adet Patates
120 gr Civil peyniri
2 adet Yumurta
2 dal Taze soğan
1 yemek kaşığı Tereyağı
0.3 çay kaşığı Karabiber
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Patatesleri 1 cm küp doğrayıp tereyağında orta ateşte 6 dakika kızartın.
6 dk
06:00
2
Taze soğanı ekleyip 1 dakika çevirin.
1 dk
01:00
3
Civil peynirini patatesin üstüne yayın, peynir çok tuzluysa tuzu sona bırakın.
4
Yumurtaları kırıp kapağı kapalı 4 dakika pişirin.
4 dk
04:00
5
Karabiber serpip tavadan sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Patatesi tavaya almadan önce tamamen kurulamak yüzeyinin daha hızlı kızarmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine taze soğan serpip sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~294

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.3g

Şeker

5.6g

Lif

131.1mg

Sodyum

5.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.