Civil Peynirli Tava Lavaş ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 16 dakika sürer.

Civil Peynirli Tava Lavaş kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 246 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 24g, yağ: 10g.

Civil Peynirli Tava Lavaş hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Civil Peynirli Tava Lavaş için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Civil Peynirli Tava Lavaş tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫓

Civil Peynirli Tava Lavaş

Name: Civil Peynirli Tava Lavaş
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Lavaş; 150 gr Civil peyniri; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 0.25 çay kaşığı Karabiber

Erzurum usulü civil peynirli tava lavaş, ince lavaşı eriyen civil peyniriyle buluşturarak sıcak, uzayan ve sade bir kahvaltı kurar.

Kolay⏱️ 16 dk2 kişilik~246 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 16 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

2 adet Lavaş
150 gr Civil peyniri
1 yemek kaşığı Tereyağı
0.3 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Lavaşın yarısına civil peyniri ve tereyağı parçalarını yerleştirin.
2
Lavaşı kapatıp kenarlarını bastırın, peynir erirken dışarı akmasın.
3
Tavayı orta ateşte 1 dakika ısıtın.
1 dk
01:00
4
Lavaşın ilk yüzünü 3 dakika kızartın.
3 dk
03:00
5
Çevirip ikinci yüzünü 3 dakika pişirin ve sıcak dilimleyin.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Lavaşın kenarlarını hafif yağlamak tavada daha iyi renk almasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Sıcak tavadan alın, yanında çayla lavaşı servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~246

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.9g

Şeker

1.4g

Lif

400.3mg

Sodyum

3.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.