Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇨🇳
Bao Bun
Orta 1 sa 30 dk~260 kcal 5/10
Coco Bread
Coco bread, hindistan cevizi sütüyle yumuşak, hafif tatlı yarım ay ekmeklere dönüşen Jamaika fırın klasiğidir.
Orta⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~260 kcal🇯🇲 Jamaika
30 dk hazırlık 20 dk pişirme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
🍽️
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık30 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 3.5 su bardağı(~700 ml) Un
- 1 su bardağı(~200 ml) Hindistan cevizi sütü
- 0.4 su bardağı(~80 ml) Ilık su
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kuru maya
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Toz şeker
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Hindistan cevizi yağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Maya, ılık su ve şekeri 8 dakika köpürtün.
8 dk08:00 - 2
Un ve tuzu geniş kapta karıştırın.
- 3
Hindistan cevizi sütü, mayalı su ve hindistan cevizi yağını ekleyip yumuşak hamur yoğurun.
- 4
Hamuru 45 dakika mayalandırın.
45 dk45:00 - 5
Hamuru 8 parçaya bölüp oval açın, yüzeyine az yağ sürüp yarım ay katlayın.
- 6
190°C fırında 18-20 dakika pişirin.
20 dk20:00
💡 Püf Noktası: Katlamadan önce yüzeye çok az yağ sürmek ekmeğin iç cebinin kolay açılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak ya da ılık servis edin, içine sebzeli köfte veya peynirli harç koyabilirsiniz.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Omega-3
- B12 vitamini
- E vitamini
- Magnezyum
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
6
g protein
43
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %9Karb %66Yağ %25
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Coco Bread kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Coco Bread ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 50 dakika.Coco Bread zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Coco Bread kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 43g, yağ: 7g.Coco Bread hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Coco Bread hangi mutfağa ait?
Bu tarif Jamaika mutfağına aittir.Coco Bread için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?